一年又一年，今年大不同。

每年的这个时候，我都来京工作一段时间，统筹协调一些突发情况。今年，我背着行囊一路北上，如期而至。

此前，我参加了一个大型会议，会上，领导批评我们“遥遥领先、不可撼动”，我们“以一己之力贡献了50%的量！”如此的话语，着实让我如坐针毡、如鲠在喉，脸上是“火辣辣的疼！”随即，我们做了严细的安排，很广很深的落实推进，期待要有一个好成效。

进京五天了，也进入新的“考核期”。没成想，各家都在积极努力，系统总量下降了，我们仍然贡献了一半的量！

昨天晚上近十点，当我得到确切的数据后，一下子再也“绷不住”了！这么多年来，我心力交瘁、真的太累了！我在宾馆房间里，黑着灯，竟然哇哇的嚎啕大哭了起来！怎么办？到底该怎么办？我“撕扯”着头发，紧皱着眉头，越想越急躁，越想越“后怕”。末了，我抓起电话，不假思索的给领导拨了过去，我“性情中来”的诉说了自己的压力和内心的苦恼，本想领导也许会“安慰两句”，也终于没有盼来，反而惹了自己“满身的不是”！

放下电话，我愣怔的呆在那里，仿佛空气凝固了一样，我的呼吸都有些“停滞”了。我打这个电话干吗？刚刚过去的几分钟，确实不该发生，我真的懊悔至极、平添了更多的烦躁！

领导安排我来京，干什么来了？是帮助领导处理事情、解决问题的，我非但没做到，还给领导摆难题、增加领导的压力，试问？哪个领导会高兴？

任何事情，尤其是遇到突发的事件，自己的心里都要装上“定海神针”，时时刻刻都不能急，不能失控，更不能情绪化！出了问题，怎么办？抓紧时间想办法处理，在最短的时间内，控制好“减分项”，尽最大努力去补救、去挽回、去回归到有条不紊的“正常轨道”上来，才是第一位的事！

除此之外，再无其他。

现在的大形势下，人人都很焦虑，终是正常的。毕竟，我们谁都改变不了大的环境。面对自己给自己的焦虑，该怎么办？

我求助了时下很火的DeepSeek，她说：焦虑是大脑对潜在威胁的预警系统，原始社会靠它躲避野兽，现代社会则将其投射到“未来不确定性”上。承认焦虑的正常性，而非将其视为缺陷。对未来焦虑的人，往往是对自己认真负责的人。真正的勇气不是不害怕，而是带着恐惧依然向前。她告诉我：不需要“准备好一切”，只需要准备好“应对变化的能力”。

是啊，我真切的承认焦虑，但更要面对现实。

累，是人类在进化中未被删除的“系统漏洞”，也是我们区别于其他物种的独特勋章。下次觉得累到窒息时，不妨想象自己正站在进化的悬崖边。那些压得你喘不过气的，或许是祖先用了百万年才帮你争取到的，成为“人”而非“其他生物”的珍贵资格证。

吃一堑，长一智。

得“长大了”，下不为例。