头伏第九天了，酷暑难耐。

一早，出门扔垃圾，刚一打开房门，一股热浪就裹挟着湿气扑面而来，“哎呦喂，大早晨就这样了！”让我快速的缩回身子。

早饭后，下楼，抽了一根烟的功夫，额头上已经全是汗，头发也是湿漉漉的，刚刚穿上的洗净晾干的衬衣，前胸后背又被湿透了，湿哒哒的粘在身上，极不舒服。我钻进车里、打开空调，竟也挡不住“哗哗”流下的汗水。

这鬼天气！啥时候是个头儿？

注意！河北多预警齐发，大范围降雨已在路上。全省大部有雷阵雨或阵雨、局地有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

我的手机上“蹦”出了这条信息，这是终于有缓儿了吗？太好了！我起身离开工位，打开窗户，望向楼下，把手伸出窗外，奢望着触摸到一丝凉意。然而，还是被“滚滚热浪”推了回来。

书上说，大暑时节刚过，在“暑邪当令”之下，闷热天气中湿度增高、含氧量降低，很多人尤其是身体虚弱的人、年老者或者儿童，最难抵御酷暑，很容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状的情况。专家建议“尽量少出门、少在室外活动”，可是，我们要上班工作、孩子要上学学习，“一动就是一身汗”，成了一种必然。大环境使然，任何人都不能奢望“始终待在凉爽之下”，唯有及时调整生活节奏、饮食结构等，注意起居、早睡早起，规律生活、充足睡眠，这是可以改变、主动作为的，也是很重要的。

暑天无病三分虚，未病先防养正气。

上岁数的我，实属“老男人级别”，更是需要特别注意养生，或者应该把养生事儿放在第一位了。譬如在当下，大暑时节养生，更要遵循“清热祛暑，益气养阴，养护心神，清淡饮食”的规则，以清为补、补充元气、增强体质、愉悦心情。这，是当前最重要的事儿。

这鬼天气！

近期的工作，表现的“有板有眼、有张有弛、有声有色、有条有理”，足以让我可以随着自己的节奏，安心而稳步的“做点什么”，尤其是有了各级领导“微笑的支持”，让我倍感满足、知足，让我在日复一日的工作中，竟然体会到一种“快乐和幸福”。前段时间，我当了回“老师”，编制了清新爽目的PPT，在讲台上旁征博引、眉飞色舞，惹来艳羡一片，我很骄傲；我带着礼物，搭乘专车行程几百公里，到外地看望“京官儿”，杯杯酒下肚、体己话入耳，我很骄傲；对外协调的某些事情，尽管与自己所期望的结果略有差距，但已经让人拍手称快了，我也很骄傲！这些，足以让我不那么烦躁、不那么焦虑、也不那么急恼。

窗外热浪滚滚，我自清净舒然。

我忍不住耸耸肩，嘴角上扬，嫣然一笑。

这是一个好状态，持续吧！