“为各位嘉宾及家人的健康，干杯！”

当前，国家第三届“一带一路”国际合作高峰论坛正在召开，这是欢迎宴会上祝酒辞中的一句话，我看后，顿悟了，健康该是多么的重要！

身体健康，是一切的根本。健康就是1，没了健康，所有的所有都是零！再引用祝酒辞里的八个字：春发其华，秋收其实。就健康之事而言，我深以为然。今天为健康种下了什么种子，将来必定可以收获与之相对应的果实。

男人到了50岁，即可以称之为“老男人”了，因为身体的各种部件已经“生锈”，这是自然规律使然。但是，我们可以通过自身的努力，在不更换“零件”的前提下，保证各个部件灵活，使得身体的各项机能处于完好状态。有健康专家提到了三句话：最好的医生是自己、最好的医院是厨房、最好的药物是食物。这是“雪中送炭”的话语，我们不能让健康，毁在自己的观念里。

刚读到一句话，更让我感到“醍醐灌顶”。大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！

据说，有一个真相是：这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的。我们属于绝大数情况的前者，每个人都不能心存侥幸，不要盲目乐观。

还有一个真相是： 60%的家庭会因为疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来支付欠医院的债，而那时候人估计是昏迷不醒的，什么都不知道。

这两个真相，让感到后背发凉、惊悚恐怖。所以，爱护自己、持久健康，就是最大的福，就是减轻家人负担……。

身体健康很重要，而心理健康更重要。

前几日，元元的老师跟我交流，说孩子在学校“不积极、不主动”，不像刚开学时那么开朗活泼了。随即，我跟孩子聊了聊，她说自己“不开心”，主要是因为每天作业太多，学校的作业加上三个网课，没有玩的时间；自己在课堂举手想回答问题，老师视而不见，感觉自己没有被重视。还有一个就是，我和她妈妈经常无端发火，她稍有不从，我们则厉声训斥。对于孩子的变化和所说的话，我感到特别震惊！很难想象，这是一名正在读一年级的小学生所说的话，透过这样的话，也很难想象孩子是怎样的心理状态。

我需要反思，更需要调整。父母是孩子最好的老师，日常的言行举止，必然直接影响到孩子的心理。由此折射出的父母的焦虑，一定不能“活脱脱”的展示给孩子。幼小的孩子，模仿是很可怕的事儿。

健康是第一，快乐就应该是极其重要的“奠基石”。基础牢固，健康的大厦则岿然不倒。

来吧，让我们长久的拥抱健康。