秋天来了，

空气里渐渐很有了寒凉之意，

早晚都要多加一件衣服了。

不知为何最近总是容易累，容易困，

每天睡不醒的样子。

周末去拍了一次照片，

大概是海风太大的关系，

有点感冒的征兆，

各种因素交织，大概使得最近身体素质不是很好，

所以这一次出现了生理痛，痛了一天，

很难受。

于是想起这个来，

红糖煎苹果，

对于缓解女人生理痛来说是很好用的甜品。

而且做法简单，

我好像真的满意喜欢做法简单的东西啊。嘿嘿。

这个在生理期的时候每天喝一碗，

连喝三天就可以，

几次下来，你就会感觉到效果了……

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气，对于因为体寒而生理痛的人来说是再好不过的滋补品。苹果中的胶质和向量元素铬，能保持血糖的稳定。

从营养成分来说，自不必多说了，

……

红糖煎苹果做法非常简单，也可以根据自己的口味调整糖的用量。但红糖量最好不要太少，熬的稍微浓稠些，看看都会有食欲的。

这个是从元子同学那学来的，谢谢元子哦。

材料：苹果、红糖、水。 

做法：1、苹果洗净切薄片，红糖兑入清水（以3:1的比例）。

2、把兑入红糖和清水全部倒入锅中，中火熬化后放入苹果片。

3、沸腾后继续保持中火熬至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了。趁温热食用。