说实在的，我从来没有成功坚持过一个减肥法，但是这次，有我的朋友和我一起进行，一直鼓励我，激励我，终于让我成功的坚持下来了，这里我要郑重感谢她！！！@蓝天白云微笑的风

如何进行这个减肥法相信大家也应该看过 @英国购物站 的长微博了。这里我就不一一赘述。以下是我进行这个DIET的流水账（包括复食期），所以并不是什么攻略。只是也许你在进行过程中有一些类似的状况出现的话，可以参考下。

DAY1：第一天，我在晚上七点就已经把所有的水喝完了，还是感觉非常饿。我同学则还好。也许是因为我前几天准备进行这个减肥法便有点放纵自己，吃的蛮多好吃的，所以一下子受不了。我一天都在想吃的，饿的感觉常常提醒我，我根本没办法集中精神对付这么多的READING!!真希望这个星期快点结束，好吧，我知道，这才是刚刚开始！

症状：舌苔有白白的一层，不过据说是排毒必备的过程。我同学也有这个状况，不过没有我这么严重。还要补充一点是牙齿，我的牙龈本来就特别敏感！！所以晚上刷牙的时候感觉特别酸疼，看来对牙齿的伤害还是很大的！！！要谨慎！轻了0.5kg。

DAY2：今天可能是适应了，所以一整天都没感到饿，只有晚上寝室的人开始做饭的时候特别香，好饿！！

症状：舌苔还是白，牙齿还是酸。轻了0.6kg。

DAY3：今天一天的状态都非常好;-) 下午和同学去游泳健身了，状态很好，根本不累，我同学觉得不可思议。还有被说皮肤变白了，开心:-)

症状：今天有排便，感觉有点拉肚子的那种，估计是宿便吧。今天瘦了2斤！哈哈，明天继续。不过肚子空空的感觉真是不好受啊。

DAY4：今天起来浑身酸痛啊，昨天运动太激烈了啦。真的很想念食物的味道，快要坚持不下去了。晚上还是去锻炼了，跟昨天一样，但是感觉又累又饿，称体重没有轻，好气馁啊。真是后悔以前没事吃那么多干嘛，现在要减真是痛苦啊，以前要是少吃点就不用受这种苦了啊！

DAY5：体重下降了一丁点儿，0.3kg。本来今天打算去游泳的，但是同学突然取消了。一整天都觉得特别饿，已经是starving了。今天把要吃的东西都写了下来。不吃东西已经五天了，自己感觉都快成仙了。本来我就是一个十足的吃货啊，现在什么都不吃。居然练就了闻一闻就满足的神功啦。话说真的很难坚持啊，还好有我同学一直激励我，就是跟我一起进行那个啦。还好有她，要不然我自己真的很难坚持呢，说明减肥过程中找一个意志坚定的战友是很重要的！！

DAY6：昨天想吃的想了一天，今天相通了，放弃了吃的念头。话说晚上做梦，梦见早上好饿，起来吃pancake，直往嘴里塞，突然想起我在减肥什么都不能吃，就有吐出来了。然后我就醒了……今天还是停滞的一天。

DAY7：终于，终于！最后一天了，希望的曙光就在前方，虽然整个疗程下来好像也没有瘦多少，但是对我来说终于有一件事让我坚持到底了！今天准备买一些蔬菜水果开始缓冲期，好期待食物的味道。今天不知道为什么特别累，昨天我同学也有这样的情况。这一天赶快过去吧。

DAY8：今天是缓食的第一天，早上吃了一根香蕉，中午上课回来吃了一杯橙汁和一盒草莓。感觉今天突然什么症状都来了，特别是下午，差点没晕过去。估计前面靠糖分在撑着，突然吃东西有不习惯，绝对低血糖了。还有就是觉得手脚冰凉，要知道我以前再怎么冷手都不会凉的。本来还想做下健身操，觉得站着都累。非常不推荐这个减肥法，觉得对身体不好。如果你短时间内急需减肥的到可以试试，效果不错，但是其他就不推荐了。毕竟身体是革命的本钱。还有就是这个减肥法对牙齿特别伤，我是敏感牙齿，从第三天开始牙齿特别酸疼，受不了。估计是因为一直和柠檬枫糖，口腔一直处于酸甜的环境中。晚上又煮了一碗蔬菜汤，因为怕吃的太少，明天会撑不住。

DAY9：今天早上起床吃了一点大白菜，发现经过这个减肥法还是挺耐饿的了。这个不错。那个糖浆我每天泡一杯，帮我度过缓冲期。现在的目标就是hold住体重。然后去上自习，吃了两根香蕉，回来又煮了一碗菜汤和榨了一杯橙汁。

DAY10：今天早上煮了一碗菠菜汤，增加点铁元素。又喝了一杯橙汁。今天感觉很累，有点没力气，我同学跟我一样。看来是吃的和身体需求跟不上。不过减肥就是这样的啦。后来我就泡了一杯糖浆，没错，我还没喝完。带了两根香蕉和两个桃子去自习了，后来晚上回来有吃了一碗蔬菜汤。

DAY11：今天早上又煮了点菜喝了一杯橙汁去自习了，中午吃了米粉，不过有肉和虾，下午又去游泳，本来一切都ok的，结果游泳回来控制不住吃了好多，除了西兰花和蓝莓，后来边看电视边吃了一包牛肉干和一包话梅，结果睡前一称居然胖了4斤！！:'(:'(要知道我一共才瘦了七斤，基本上前功尽弃了，看来根本就还不可以吃淀粉和蛋白质的，你知道一吃正餐就有点收不住了，因为开了胃口了，什么都想吃。今天还听到一个惊人的消息，有一同学也实行了这个方法瘦了十斤，结果全都回来了，因为前面一同学瘦了两斤回来了觉得没什么，现在又听到这个，觉得难道最终都要回升的。突然没信心了:'(:'(:'(

DAY12：今天本来要吃面，结果早上一称还是那么重！觉得必须控制，要不然这么多天的苦都白受了。早上就喝了一杯蜂糖，中午一碗味曾汤，因为要上课，还带了一杯橙汁。晚上吃了一颗菜，但是体重没有减轻，看来缓食期真的得非常小心，要不然真的很难回去:O

DAY13.14：本来打算开始吃淀粉和肉的，可是前面几天由于激增了体重，所以这两天继续蔬菜和水果。还好到14天的时候又恢复了之前的体重，让我松了一口气，但是说实在的，让我非常怕体重反弹，想说难道都不能碰淀粉和肉了么？我同学在复食期吃的很小心，又轻了一公斤！恭喜！但是不管怎么样，我下周一都要开始正常饮食。

DAY21：现在是第二十一天，这周我已经开始恢复正常饮食，但是，说正常也不怎么正常，因为很久没吃好吃的了，积累了很多需要试试的餐厅，，，，好吧，我就是个吃货!!所以吃的还蛮多的！！！愧疚！！！！！！

http://s16/mw690/63360b6egd8acdc61e11f&690

但是，今天称了体重，没有反弹！！！！所以我正式推荐这个减肥法！！希望有兴趣的同学可以试试，不过我想说，这都是引人而异的，只是我的个人感受。就这样，我的减肥告一段落啦！

总结：对身体有一定程度的损伤，对我特别是牙齿！！现在还没有恢复！不过胃还好，没什么问题。

‚复食期要特别注意，过了这个阶段就大功告成了！

ƒ一定要找一个意志坚定的战友和你一起实行！！

„假如你还想进行第二次，必须停滞几个星期。像我实行了7天，就得停七周再进行下一轮！