门头沟的徒步赛事，一直被跑步圈的朋友所鄙视，一是跑步的人参与了一个徒步的赛事，跑者内心发虚；另外一方面是赛事的组织也比较民间，距离大家参与的北马和夏马比较有距离。

但是只有参与了才有自己的感受，前天完赛30公里后，到现在还不知道自己的具体成绩。要让自己努力做到客观地写一份总结，看来是不容易的。

赛事粗糙——不可强求

既然吐槽了就要猛烈点，就算是被组委会的老大们看到了，知道改进也是好事。

第一、装备的领取是我在9月1日闲来无事的时候，偶然发现过了领取装备的时间，人家8月28日就截止了！大惊之后问遍公司参与这个赛事的所有朋友，无一人领取号码布和装备包，没有电话也邮件通知。

难道100元的银子要打水漂？气愤之后紧急联系组委会后，方才知道还可以继续领取，可能是我的人品好，还有不幸的兄弟在9月9日之后，就有再去领取得不到答复的情况了！

第二、出发时间定在10:20，起初实在是不能理解。但是到了现场就知道这地方太遥远了，在摆渡车上都睡了几次了。发枪前也不知道领导们说了什么，反正是说了，然后就糊里糊涂地跑了出去。

第 三、为了给选手加油，我第一次见识到了民间的智慧和力量。竟然把加油和打鼓的声音提前录音好，现场放了几个喇叭在播放，既无奈又好笑。每次路过哪些的喇叭 的时候，喇叭喊的热闹，但是旁边却站立着几个没有任何表情的工作人员，对比强烈而富有戏剧感。但是爨底下的乡民自发给选手加油和鼓劲，让自己好感动！给他 们拍照的时候，竟然老乡说，看人家多轻松，还拍照呢！

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这次的志愿者虽然很腼腆和稚嫩，但是也不错，要赞！

第 四、难过的是终点前，什么都没有。看不到群众，也看不到组织方的有序接待——悲催。选手过了终点，没有任何人去告知或在流程上疏导完赛的选手。我在终点到 处找自己的完赛时间，却什么都没有看到。完赛后的证书更不要说在现场打印成绩单了，现在这会我都不知道自己的具体准确成绩呢！发了一张明信片和一个大家一 样的完赛证书，一块冰箱贴和小徽章就这样了事。

风景宜人——路程遥远也值得

30公里的赛事，哥们二人3小时就完赛了，可是路上却来回花费了6个小时。早上1个小时从东直门到苹果园，改换摆渡车道京浪岛安检，安检完毕后再上一趟摆渡车到斋堂，合集为3个小时，早上5:30出门，到了斋堂也是9:15了。

3小时路途的遥远是值得付出的，这个值得的将刚才自己的吐槽和恶心全部磨平还有多的。因为心理早有预期的不完美，但是各个路段的变化小景色已经将自己融入到自然之中，早就没有了内心的抵触和烦躁。

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爨底下的名字早有听闻，只有走进才知道她的魅力。一个完整的明清乡土古镇，让人不敢相信竟然会保存的如此完好，更加让自己感动的还如此的干净和整洁，俨然一个欧洲的小古代城堡。在踏过爨底下的时候，内心已经许下了会再次来的承诺！

跑山的孩子喜欢山路的崎岖和变化，进入“一线天”的时候，视线的骤然变化，让自己不能适应这样的压抑，很可惜这样的感受没有持续太久就出山了。

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“柏黄口”左手上山，当脚步踏上泥土的那一刻，才真正的意识到好戏才开始。前5公里的上山上得如同“吃尸”一般的难受，自己还捡到了一根木棍当手杖使用。上山的时候，“小蟑螂”也超越了自己，他们夫妇2人的体能和节奏让自己惊讶，鼓励了自己好久一段。
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越过15公里的时候，终于到了下山了，这个时候的“品研”哥哥追了上来，我们快乐地冲下山，如同战斗机一般，吓得在前面的选手纷纷让路，这样的感觉的确很爽，如风、如雨一般的剧烈。天是那么的蓝，蓝得让自己想多看几眼！

负重跑

既然是徒步大会，就不会如同马拉松一般还有存包的服务。自己早就从师傅“奥巴巴”那里得到去年的消息——无存包。那就自己背上吧！

但是背包还是有自己的分量的，每次都会随自己身体的移动而上下窜，尤其是系在自己脖子边的绳子，每跑一步就感觉如同刀锯一般，伴随着汗盐水的颗粒，磨得生疼！

头一次遭遇这样的待遇，没有责怪任何人，对于我们这些每次训练都是“垃圾”的选手，这样的经验和历练也是有意义和值得的。不做最坏的打算和准备，怎么能战胜实战的恶劣和意外呢？

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吃货VS跑者

越野跑既比的速度和耐力，也是比的是“吃”！

但是我这次吃多了，也吃错了时间点。10:20比赛开始，我9:20才开始吃东西，来了面包、玉米、榨菜还有鸡蛋。吃得让几位同事都吓坏，当然，自己吃的时候是很得意的！信心满满以为这样会给自己带来好的体能储备。

但是一出发3公里就发现出了问题，身体的血液还在胃部消化过多的食物，还没有转化到其他部位。一路在不断的打嗝和消化，内心难过，一万个“毁”字！

到了12公里后却又开始饿了起来，一个让自己琢磨不透的肠胃。这个问题不解决，是会耽误大事的！这个课题需要自己在以后的LSD中，好好调整和适应。

跑步第一次抽痉

头一次遭遇小腿抽筋，在最后的3公里前，内心不满地望着“品研”兄扬长而去。还是归结自己的训练量不够，以及补盐的不充分，这次赛事总共才补盐2粒，代上的宝矿力粉才喝了一小瓶。

细节，无数的细节，只有在平时将自己的置于真实的赛事环境才会有全方位的思考和准备。

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最后以3个小时零7分钟（自己预估）完赛，作为备战北京马拉松的一个LSD，这样的成绩和结果还算小满意，更加需要继续打磨细节和问题！