长假会让人完全的休息放松下来，减肥计划不能停哟！适当调换减肥计划，效果事半功倍。旅行对于减肥的人来说是：“换一种心情，换一个地方，换一个方式”继续我们的减肥计划。旅行，快乐减肥“十一”开始起航吧！

带上愉悦的心情，享受这种既好玩儿又能减肥的旅行。安琪纽特与你分享快乐减肥全国游：

喜欢海的朋友享受冲浪、沙滩排球、潜泳的有氧燃脂计划：首选三亚大东海！

大东海：三面环山，一面大海，一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩独特之美博得海内外游客的赞叹。

运动推荐：海边冲浪60分钟消化160千卡热量；潜泳探索海底世界，60分钟你将消耗482千卡的热量；几个朋友来一场30分钟的沙滩排球赛，消耗242千卡的热量。是不是比你的跑步机来的痛快有趣呢！

马背上的狂欢，燃烧你臀部和大腿的脂肪：选择呼伦贝尔大草原

“世界上土地管辖面积最大的地区级城市”，被称为世界最好的草原。

初次骑马的朋友要注意安全，可以选择温驯、小型的马先练习一下。当你学会骑马后，在草原上飞奔30分钟，可以燃烧220千卡的热量呢！而且，骑马时动用最多的部位主要是：大腿内侧加紧马背；飞奔时，臀部肌肉收紧用来才能保持半蹲姿势。即减肥又塑型，两全齐美。

温馨提示：牛羊肉丰富，但是不能贪吃哦，要不就前功尽弃拉！

尽情享受身体和视觉冲击，娱乐极限的圣地，动感燃脂的公园：北京欢乐谷

北京欢乐谷：时尚、动感、欢乐、梦幻的人文魅力，成为北京体验旅游的重要标志。分别由峡湾森林、亚特兰蒂斯、失落玛雅、爱琴港、香格里拉和蚂蚁王国等六个主题区组成。

“水晶神翼”让你飞翔在古堡里，穿越古堡体验视觉的冲击；“太阳神车”享受旋转荡漾的感觉；“奥德赛之旅”感受海盗般的激流，花样繁多的大型游乐设施让你目不暇接，用一天的时间安排好游乐项目，整天都在有氧，消耗了身体多余的脂肪，即刺激又减肥。

回归自然，感受民俗风情，亲身体验傣族舞：云南西双版纳

西双版纳是全国唯一热带雨林自然保护区，林木参天蔽日，珍禽异兽比比皆是，奇木异葩随处可见。跳着“孔雀舞”体会身体的三道弯，胸、腰、髋，一同感受民族舞快乐，完美你的身体曲线。

温馨提示：千万不要忘记带上几盘普洱茶，让你的减肥双管齐下。

在旅行娱乐的同时，没有耽误减肥的计划，是“十一”最大的收获。开始 “十一”旅行减肥计划吧！祝大家“十一”快乐！

旅行请随身携带：安琪纽特即食酵母粉

美国著名的营养学家阿德勒.戴维斯在她所著的《吃的营养科学观》中说“如果有所谓减肥食品，酵母应该当之无愧”，每天10-20克营养酵母加酸奶、适量水果和鸡蛋替代一天中的一到两餐应该是健康减肥的最好方法！
    现年70岁的意大利著名女影星索菲亚·罗兰,看起来比实际年龄至少年轻30岁！她在65时还荣膺“全球最美丽女人”称号。岁月流逝，索菲亚·罗兰动人的容貌却没有丝毫的改变，用她自己的话说，这完全归功于营养酵母，坚持每天10克营养酵母，不仅对皮肤起到良好的保护作用，使头发亮丽并富有光泽，更重要的是可控制脂肪、糖份的摄入，塑造风韵健美的体态！
    歌坛小天后蔡依林，为了爱美不要胖，也有一直饮用含酵母减肥茶的习惯，不仅保持了娇秀好身材和细腻白皙的肌肤，酵母的优质成分同时还保持了她足够的营养，使她活力四射，被誉为少男杀手！

安琪纽特即食酵母减肥使用方法：

每天以酵母营养餐代替1-2餐，最好是早、晚餐，酵母营养餐既能保证日常饮食所需的全面营养，而且不含脂肪、糖，酵母营养餐=10g即食酵母+牛奶、酸奶、豆浆等饮品，服用后适当喝点水，一般胃口不太大的人不会觉得饿。罐装的里面有个勺子，3勺约10g，赠品便携装是10g/袋

根据情况可以代替1-2餐，如果只代餐一次那最好代晚餐。然后在早餐或中餐前半小时服用一次10g酵母，其他时间正常饮食但要注意膳食结构，多摄入点维生素类蔬菜，忌高糖高脂，少量摄入碳水化合物。