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缺锌，会影响孩子的智力发育、生长发育和抵抗力。表现出不爱吃饭、多动、反复感冒、不长个子等症状，做父母的真揪心！

于是，妈咪们开始给宝宝补锌，但是很多人在补锌过程中却是想当然，存在很多影响补锌效果的误区，这里总结提出，希望能帮助妈咪们纠正。

误区一：等孩子缺的时候再补。很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。

还有家长见孩子缺锌症状消失后，立马给孩子停掉，怕补多了会“锌中毒”。

正确方法：1-14岁儿童应该每年春秋或冬夏各补一周期（3瓶），有条件的家庭可每天给孩子服用３片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。

误区二：服用方法不恰当。化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。

正确方法：饭后服用，可减少化学锌对肠胃的刺激，或直接改服无肠胃刺激的康普力星酵母锌，饭前饭后都可服用。

误区三：锌钙同补。化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。

正确方法：先补锌，再补钙，至少间隔两小时。想了解更多相关知识请登陆健康管理网：www.care110.com