我认为精神放松高兴和良好的生活习惯要比练什么太极、暴走、吃素等等所谓的养生方法好太多了、我海南朋友的媳妇天天和一帮老头老太太练太极拳、穿一身白衣服白鞋、就差沒有白胡子了！但就是这么练也是啥用沒有、今年开春脑梗偏瘫了！据我观察她的脑梗偏瘫完全是因为喜欢无效的聚会、喜欢喝大酒打麻将长期精神紧张造成的！生活习惯不好精神长期紧张你再练太极也沒用！