我认为养生和养股不一样，养股是要克服人性的弱点，但是养生就不同了，一定要顺其自然、只要适合自巳就好，比方说一个不愿意运动的人你非得让他一天走一万步？一个喜欢吃肉的人你非得让他吃素？一个习惯喝荼的人你非得让他喝咖啡？这种违背人意愿的所谓养生我认为就沒有意义了，人体的差异是千差万别的、并沒有所谓养生专家所规定的统一的标准，我退休后只要是在家我们两口子基本上不吃早饭，一天只吃两顿饭，为什么不吃？因为早上沒食欲不愿意吃，不愿意吃那就不吃，饿了再吃吗，而且在吃的方面是想吃啥愿意爱吃啥就吃啥，从来不为了避免某种疾病而吃自己不喜欢吃的东西！这些习惯可能完全不符合现在的养生理论，按照养生理论来看可能是不健康的生活方式，但是我们这不也是基本上健康的活到了60多岁吗？
我退休后的养生方法就是和自已喜欢做的事和爱好相结合的几条:投资写博段练大脑防止老年痴呆，唱歌特别是唱美声运用胸腹式呼吸方法锻练五脏六腹，泡澡泡温泉蒸桑拿被动出汗相当于运动出汗，旅游周游世界不停的跑来跑去段练腿脚，我从来不为了什么所谓的养生而克意被动的去什么一天走一万步，为了养生而不吃肉不吃盐不吃糖不喝可乐等炭酸饮料等等违背自已意愿的事！一句活就是自已觉得怎么舒服就怎么来，只要适合自已就好，你说违心的以自已难受的生活方式就算是活到100岁又有何意义？