最近没时间做菜了。不过零食还是要吃的。
零食瘾真的是超无语的事情，完全没有戒掉的希望。
没有零食吃，整个人抓心挠肺的难受。一定要吃点什么才气儿顺。
这篇里面的所有零食+保健品都是网购。
不给购买地址，所以也不要问了，但是会给搜索关键词，关键词加黑加粗，请大家自己找找吧。

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北海道 白色恋人
我超爱的。基本吃完就补货的频率。喝下午茶的时候吃两片，心情好的很
现在还出了各种xx恋人的其他的，不知道好没好吃，没吃过。
但是这个是最经典的吧。
口味偏甜的，但是不腻。饼干很酥，口感很好。跟我一样爱吃甜的一定会喜欢。

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札幌円山动物园 可爱白熊图案薄脆饼干
北极熊图案的。
没有夹心，不算太甜，有一点奶香，脆脆的。
配红茶来当点心的。

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银座たまご　黑芝麻白巧克力饼干
银座たまや 京都宇治抹茶夹心饼干
饼干的形状是樱花花瓣的形状，非常嗲。
这款我吃过三个口味的，还有一个樱花的，是春季限定，早就吃光了。
樱花的是下面这种的：

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我个人最喜欢的还是抹茶。不过樱花和黑芝麻吃起来也都很不错。
有点儿像是白色恋人的感觉的，但是饼干比较硬和脆。
另外形状实在是很嗲。看着心情就会很好。
这个也送过基友几盒子，反响都很好~

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这是上面几盒子里面的样子。这几个都还不错。

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lupicia的各种茶，这个估计大家都能搜到几个代购什么的。
微博上很火的。

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这个牌子真的是。。对我来说属于跟风失败。
蛮火的，还有各种限定口味。
我收了白桃乌龙、芒果乌龙、北海道奶香和柠檬绿茶。
郁闷的是，都喝了一遍，没有一个喜欢的。
大概是平时喝茶喝太多了，觉得买的这几款口感都很薄，本身的茶香很淡，加上其他的味道喧宾夺主而且总显得很生硬。
总而言之是各种喝不来。
茶这个东西，貌似我还是比较喜欢传统一点的味道。家里一直各种茶很多，喝习惯了几种，可能别的就觉得喝不来。
广受好评的白桃乌龙，泡了一壶喝了半下午，觉得口感太差委屈的一直各种气儿不顺，后来实在喝不来倒掉了换成金骏眉，才觉得心情舒坦了。
这个东西，真的是一个人一个喜好一个人一个口味。
我不喜欢的未必别人不喜欢。

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blendy stick的抹茶。
喝过很多冲的抹茶，这个算是个人比较喜欢的。雀巢的真心难喝，完全喝不下去。
我一般是早晨起来喝，因为很讨厌喝牛奶，这个就不错，甜甜的，喝完超满足。
热量很高，减肥的人注意别喝了。
另外吃太多甜对胃不好，我有一阵子喝胃药这个也就暂时戒掉了。
如果喜欢喝抹茶的话，个人还是满推荐这个的。
他家其他的饮料也有不错的。

下面说其他的杂七杂八。

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前阵子太忙，吃饭吃的不规律，所以买了维生素偶尔吃吃。不太想吃国内的所以买的FANCL
VC，综合VB，VE。顺便买了美白的葡萄籽和抗过敏的甜茶。
葡萄籽和甜茶吃起来没啥感觉。不过这个东西也不是一朝一夕吃了就能有效果的。权当自我安慰了。
维生素偶尔吃吃还是蛮好的，一忙起来顾不上吃水果，补充一点对抵抗力有好处。特别如果是生活不规律、熬夜、吃饭挑食偏食神马的，吃一点会对健康有好处的。如果有感冒或者生病，也需要额外补充一些维生素。
另外就是补充维生素一定注意不要过量。

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酵素是一直在吃的。
之前也写过。
这里结合大家之前问我的问题，简单再说一下。
酵素我吃了大概有个两年多了吧，不算是坚持每天吃，因为偶尔会忘记。但是基本上没有断过。
吃过的牌子有大高，reclair，和ECLAT BIO。
坚持到现在吃的最多的是reclair。

限定口味买了草莓的和蜂蜜的，草莓的很好吃，蜂蜜的个人不喜欢。
常态的口味是酸甜的水果味儿也好吃。对我来讲口感程度是草莓＞常态＞蜂蜜。
不喜欢大高是因为我超讨厌大蒜味儿的。eclat bio吃了一瓶子，感觉和reclair差不多。

吃酵素对我来讲最大的作用就是对付暴饮暴食。
我是属于消化能力蛮差，代谢也不快的人，因为平时运动很少，一整天都是坐着。
酵素的好处就是可以加快新陈代谢， 不让吃掉的多余的热量囤积下来。
所以拿来对付偶尔的暴饮暴食很好用。我的感觉是哪怕吃再撑，吃一点酵素，过一会儿就迅速的又饿了。
偶尔几天大吃大喝也不用担心体重会增长。
这也大概是我一直胡吃海喝然后体重还能维持住的原因吧，虽然也有胖一点，但是差不多就是上下几斤浮动，还算能接受。
如果能正常吃饭，不大吃大喝，不吃太多零食，能忍住饿（因为吃酵素会很容易就饿），依靠吃酵素我觉得应该会瘦，可惜我做不到。零食是我的生命力。

关于大家的提问：
①吃酵素和拉肚子、便秘都没有关系。没听说吃酵素吃便秘的也没听说过吃拉肚子了。如果拉肚子请看看你是不是吃坏了别的东西。如果便秘，说明你本身饮食习惯或消化能力有问题，请平时多吃蔬菜水果，如果再不行请去看消化科的大夫。
②不觉得会有什么依赖性，这个又不是烟什么的不会上瘾的。再说哪儿有那么多会产生依赖性的东西。不想吃就不吃了呗。搞不懂。不吃也不会爆胖，如果你爆胖了只能说明真的就是吃饭吃太多，和酵素没关系。酵素不是减肥药。
③关于能不能瘦，能瘦多少，这种事情看自己的情况。酵素只是一个保健辅助品，既不是减肥药也不是万能神丹。无论健康还是瘦身，都还是需要合理膳食加适当锻炼加健康的生活习惯。会不会胖，也是看你自己的习惯。偶尔一顿大吃大喝依靠这个我觉得是没问题的，但是如果天天大鱼大肉吃起来没完还一点都不运动，那么神仙也救不了你该胖还是胖。
④关于孕妇能不能吃，我不是孕妇所以我不知道。不过按照这个产品本身的特性是没什么问题的。酵素本身是从植物中提取的，也就是说我们本身吃的食物中就含有酵素，在我们的体内也有很多，酵素说白了就是酶，如果说孕妇不能吃酵素等于说孕妇不能吃饭一样。当然，如果当了孕妇就对什么都疑神疑鬼那么建议最好别吃，或者去请教了产科大夫再吃，不然吃了就算没事也至少心里不舒坦不是。
⑤怎么吃：我是每天早晨起来空腹喝一包。胶囊一般是放在包里方便万一要外出吃饭之前吃几粒的。如果晚餐吃太多，晚餐后也会吃一点。所以基本我这个吃的还是很随意的。。。也经常一忙就忘记一两天，不过总的来讲还是在坚持吃。
吃酵素一定是凉水或者温偏凉的水。
我自己觉得粉末的更有效果，但是胶囊的比较方便。

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healthy-one 酵母铁 
这个是前几天刚买的。

这些是官方介绍，我复制过来的：

本品是非常便于吸收的酵母铁，有效的补充铁才可以帮助体内铜，VB6，VC，和造血的B12，等形成并且使他们更好的被体内吸收，特别是女性，非常需要补充足够的铁，本品1颗中就含有10毫克，所以每天1颗就可以补充一天的所需。
适合以下适用人群：
对严重贫血非常烦恼的。
有顽固性手脚冰凉，很难暖和起来的人。
怀孕，哺乳期补充铁份的。
特别容易疲劳，无法持续集中注意力的人。
针对女性的健康管理所必须的。
人体内，铁的最低量是5~6克，60~70%用于身体各个机能的运作，其他的多余部分都贮藏肝脏中，女性的一次月经就会失去大量的铁，15~45毫克左右。所以会使贮藏在肝脏中的铁慢慢消耗。所以对女性来说铁是非常重要的，但是铁的摄取和吸收都是非常困难的，一般铁的吸收大概是8~10%左右，所以这款酵母中含有的铁，是非常容易被身体吸收的。

手脚冰凉很难暖和起来什么的，还有容易疲劳，觉得我都很符合。所以买来吃吃看。
也不是每天吃，差不多算是隔天吃一粒的样子。

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瘦身降血脂红茶JUAARDHI

这个很多人说喝了瘦了。但是不幸的是，我觉得不太好喝。。。。所以我没能坚持喝。。所以我也没瘦，也不知道喝了会不会瘦。就酱紫。。（真是说了等于没说啊）
因为不太喜欢这个口感，所以没坚持下来。。。
好吧，纠结口感还真的是一件无语的事情啊。。。

好了，基本就这些了~