花式足球技巧之胸部吸球_足球之路2015

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花式足球技巧之胸部吸球

(2020-04-17 10:42:41)

大家好，今天我们分享花式足球技巧之胸部吸球，希望大家喜欢！

这是一个非常酷的技巧，很多球员都会做这个技巧，将球稳稳的停在胸部，它叫做胸部吸球，下面我们开始学习：

技术分解：

首先我们要选择正确的身体姿势，双腿分开保持一定距离，膝盖要弯曲。

图1-正确的身体姿势

然后身体尽可能向后倾斜，抬起胸部，我们将胳膊抬起为球创造一个更好的着陆点，做好了正确的姿势，为下一步做好准备。

图2-将胳膊抬起

接下来，我们要把球放到胸上，要试着找到平衡，身体要尽可能后仰，我们可能会感觉有一丝丝疼痛，慢慢练习就好了，所以，最重要的是身体姿势，不仅仅是平衡。

图3-身体姿势

接下来，我们用手将球抛向胸部，刚开始学的时候，距离尽可能短，这就是我们为什么要用手开始的原因，以正确的姿势站立，试着用胸部接球，将球抛起，然后身体后仰接球。

图4-用手抛球

接下来是从颠球状态用胸部接球，先简单颠球，将球踢起到空中，然后用胸部接住。

图5-胸部接球

下面是最后一步，我们先把球停到胸上，然后滚一圈用脖子接住，我们首先让球滚到肩膀上，然后用肩膀颠起来，再用脖子接住。

图6-用脖子接球

把球放到胸上，滚到侧面，用肩膀颠起来，熟练后可以从颠球状态完成这个动作。

图7-肩膀将球颠起来

颠球，用胸部停住，肩膀颠起，用脖子停住，再落下，继续颠球，就这样循序渐进的练习。

图8-循序渐进练习

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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