花式足球技巧之脚尖脚后跟起球_足球之路2015

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花式足球技巧之脚尖脚后跟起球

(2020-02-28 10:26:27)

大家好，今天我们分享花式足球技巧之脚后跟起球，希望大家喜欢！

开始之前，我首先要指出，这个技巧必须在坚硬一些的场地上做这个动作，不能在草地等松软的地面上做，同时球也要尽量硬一些，我们先看完整示范，然后开始分解：

图1-完整示范

技术分解：

首先，我们要转向一侧，大约90度，弱势脚踩在球上，向前滚动，脚后跟抬起压住球。

图2-脚后跟抬起压球

在这个姿势下，我们要把重心稍微挪向脚后跟，这样才能从这个位置把球起来，同时我们把另一只脚移动到球后。

图3-另一只脚移动到球后

接下来就要准备起球了，我们把脚放到球后，脚尖微微插入球底，一只脚在球上，另一只脚在球下。

图4-微微插入球底

接下来我们就可以把球用脚尖拉起到空中，为了做到这一点，我们用脚尖向上拉球，让离开脚后跟，形成旋转到空中。

图5-让球旋转

注意，脚尖拉球同时，我们要离开并转换重心，身体前倾，重心转移到脚尖上，将球释放飞向空中。

图6-将球释放

当球起来以后，我们可以继续向前，向前迈一步，转身，然后继续颠球。

图7-继续颠球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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