大家好，今天我们分享花式足球之胳膊绕球，希望大家喜欢！

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胳膊绕球是花式足球的基础，一旦学会，可以给小伙伴们留下深刻的印象，记住，他不是足球比赛当中应用的技巧，如果应用后果自负，下面我们开始：

第一步：

我们将手背翻转过来，需要让球沿胳膊45度角穿过胳膊，既不是在胳膊上面垂直，也不是和胳膊侧面垂直。

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图1-和胳膊呈45度角

第二步：

我们第一次练习这个技巧的时候，手臂抬高一些，将球放到手腕上，让球滚到肩膀和胸膛上。

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图2-手臂抬高

熟练之后，头微微后仰，让球从一个肩膀滚到另一个肩膀，最后滚过另一个胳膊并接住。

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图3-头微微后仰

第三步：

和第二步的动作一样，但是这一次我们起始的胳膊和肩膀平齐，熟练以后，试着把球滚回起始位置，而不是停在另一端。

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图4-滚回初始位置

注意事项：

练习时，我们的头部要后仰，并且两臂轻轻左右摆动，这是建立节奏的关键，同时，我们的两个胳膊要非常放松，不要僵硬，不断的弯曲拉直，让球就像流水一样在我们的胳膊来回转动。

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图5-建立节奏

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！