大家好！今天给大家分享三个坐姿的花式技巧，希望大家喜欢！

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坐姿的花式技巧对花式球员来说是必不可少的，今天的三个技巧都很难，但是值得我们尝试，下面我们来一起学习：

360度旋转：

第一个技巧时360度旋转，和他的名字一样，我们需要将球踢到空中，然后360度转身再接住他。

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图1-360度转身接球

这个技巧的关键是转身时，我们的手要交替撑地，这样才能快速的完成转身。

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图2-手撑地

其次我们要能将球踢到足够的高度，让我们有时间完成转身。

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图3-足够的高度

阿卜杜拉：

第二个技巧是阿卜杜拉，也最酷炫的坐式花式技巧之一，来自于荷兰传奇人物阿卜杜拉。

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图4-阿卜杜拉技巧示范

我们首先需要用脚内侧接球，然后另一条腿从球上绕过，让球滚向膝盖，最后用膝盖将球弹起，就像下面这样。

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图5-膝盖将球弹起

我们慢动作再看一遍，脚内侧将球卸下，另一腿柔顺绕球，同时脚内侧上顶，将球“刮”到膝盖之上，最后将球弹起再接住。

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图6-慢动作

脚底转球：

最后一个是脚底旋转，这个动作很酷，也没有看上去那么难，我们多尝试几次就可以找到感觉。

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图7-脚底转球示范

为了能够让球更好地旋转，我们需要将球两脚交叉夹住，然后打开，让球转起来。

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图8-让球转起来

球旋转的方向很重要，要让它在脚底水平旋转而不是上下的旋转。

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图9-水平旋转

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！