大家好，今天我们学习一个马卢达彩虹起球技巧，希望大家喜欢！

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马卢达技巧大家应该并不陌生，网上很常见，今天我们在它的基础上加上一个彩虹技巧，让他变得更炫，下面我们开始分解：

技术分解：

第一步是马卢达技巧，做这个动作时，我们需要将脚穿过身体，迈到球的另一侧。

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图1-迈步穿过身体

迈步之后，脚依然在球后。

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图2-脚在球后

第二步，用脚后跟将球后磕到另一只脚的脚尖。

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图3-后磕到脚尖

磕球同时，将我们的重心从后侧脚转移到前侧脚。

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图4-重心转移到前脚

第三步，就是屈膝抬脚，将球挑起到空中。

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图5-将球挑起

马卢达技巧最难的部分就是将球从身后挑起到合适的位置，这需要我们不断练习找到合适的球感。

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图6-挑起到合适的位置

这三步连起来做就是马卢达技巧，我们再完整的看一遍。

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图7-马卢达技巧

最后一步是最简单的，也就是彩虹技巧，我们只需要用脚后跟磕球越过头顶。

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图8-彩虹技巧

但是最难的部分还是将球起到身后合适的位置，只有位置合适才能让我们顺畅完成整个 技巧。

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图9-起到合适的位置

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！