大家好，今天我们分享在压迫下控球的几个建议，希望大家喜欢！

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简单来说，有四种方法可以帮助我们在压力下的控球，用身体护球，身体假动作，保持近距离控球和突然变向，下面我们来一起看看这四个方法是如何应用的。

实例讲解

我们一起来看几个例子，帮助我们理解如何去做，这是一个个成功在压迫下摆脱的实例，下面我们来分解一下这个摆脱实例。

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图1-摆脱实例

首先，第一脚触球在保持近距离控球时非常重要，我们要能完全将球控制在脚下，并考虑下一步的行动。

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图2-近距离控球

其次，我们要将身体置于球和对手之间，让他难以抢断，虽然我们可能会被犯规。

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图3-将身体置于球和对手之间

根据情况变向摆脱压力，然后加速进入空间。

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图4-加速进入空间

我们再看一个实例，接球保持近距离控球，一旦对手上脚就可以立刻做出反应。

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图5-近距离控球

当我们感觉对手接近的时候，我们可以随时突然变向摆脱对手。

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图6-随时变向

记住，我们的目标是摆脱对手，制造优势，所以，我们应该立刻传球或者冲刺内切加速进入空间。

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图7-制造优势

要注意在变向时不丢球，如果我们发现自己无法突破，最简单的处理方式就是传球。

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图8-最简单的方式就是传球

我们慢动作再看一遍阿扎尔的这个摆脱过程，现在阿扎尔接球麦克托米奈在身后紧追不舍，阿扎尔先向右做了一个身体假动作，防止瓦伦西亚向他靠近。

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图9-向右的假动作

这一点非常有效，尤其当有一名对手在跟防你，又有另外一名对手过来包夹时，用假动作可以将他们两人都摆脱。

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图10-假动作会摆脱两人

通常一般人的想法，两个人中间的空间通常是不会走的，但这也正是防守队员最容易忽略的地方，我们可以利用的地方，我们可以做一个向外的假动作，他们一定会全力封堵，那么防守两人之间刚才最不可能的地方就变成一个防守最虚弱的空间。

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图11-假动作的应用

我们继续看另一个实例，布劳德内接球，然后摆脱。

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图12-布劳德内摆脱

我们通过慢动作再看一遍，我们可以看到接球时德布劳内先向左侧不触球做了一个假动作。

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图13-不触球假动作

这使他可以立刻处以一个更加有利的位置，把自己的身体置于球和埃里克森之间，用身体将球护住。

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图14-用身体护球

现在他被两人包夹，他再次选择了出乎意料的一侧变向突破，因为对手都认为他会简单的传向中路或向中路空间移动，他再次利用了这点，立刻向相反方向变向，刚才防守本最坚实的地方瞬间变为最虚弱的地方。

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图15-利用对手的心理

有时我们想摆脱对手同时还想继续控制着球，我们只需要一个简单的身体假动作就可以打到目的。

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图16-身体假动作

另一种在压迫下保持控球的方式是一脚传球，我们看这是局部打多打少，萨内和席尔瓦通过连续的一脚触球摆脱压迫。

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图17-连续一脚触球

这里也是，简单的一脚触球，立刻摆脱了对手的压迫，得以轻松的进入了防守队员身后的空间。

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图18-摆脱压迫

将身体置于球和对手之间，这样我们可以更好地控制住球，同时为自己争取更多选择，如果对手强势抢断，只能犯规，我们会得到一个任意球。

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图19-用身体护球并控球

当对手上前猛扑的时候，我们还可以用第一脚触球将他突破，接近下一个对手立刻用身体置于球和对手之间。

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图20-一脚触球突破对手

这样可以阻止对手接近球并抢断。

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图21-阻止对手抢断

训练得越多，表现越好，我们甚至可以四种方法组合使用，我们看德布劳内在变向之后，阿里依然可以紧紧压迫。

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图22-德布劳内变向

德布劳内立刻向左做了一个假动作，这次就完全摆脱了压迫。

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图23-德布劳内假动作

我们再看一个萨拉赫的例子，近距离控球，然后身体护球变向，向前运球，遇到对手即将封死前进的路线，萨拉赫向左一个假动作，让对手误判，停止了之前的防守路线，前进的空间得以再次出现。

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图24-萨拉赫的实例

这就是今天的的四个有效摆脱压迫的建议，你还有什么更有效的方法吗？请在下方留言。

今天的内容就到这里，更多的教学敬请继续关注足球之路！