大家好，今天我们分享3-5-2阵型的后防部分，希望大家喜欢！

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今天我们一起来看看3-5-2阵型，重点关注如何训练这一阵型的防守体系，我们现在开始：

阵型结构:

3-5-2阵型的防守阵容由1个守门员和3个中后卫(1个左中后卫，1个右中后卫和1个中后卫)组成。

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图1-3-5-2阵型三中卫

这种阵型的防守球员可以使用人盯人战术和区域盯人战术，原则是必须紧盯对方的中锋，其中一名中后卫提供掩护和支持，也被称为+1规则。

自由人:

其中一名中后卫也可以被指定为“自由球员”。自由球员负责清理和掩护其他两名中后卫，这个位置来源于意大利名字“自由球员”，意为“没有人盯人任务的球员”。

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图2-巴雷西

自由球员除了必须具备防守能力外，他还是一名控球中卫，要有扎实的脚下技术、球商和传球能力，在夺回球权的时候，可以发动进攻并穿透对手。

防守时:

防止中路渗透

3-5-2阵型其中一个理念是在要保持球场中路区域的防守强度和紧凑，三后卫要能有效地对抗对手的中锋。

场景1:

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图3-场景1

如图所示在上面的场景中,当对手获得控球权,蓝队防线后撤并变得紧凑,左(蓝色3号)和右(蓝色2号)两个中后卫人盯人防守对方前锋(红色9号和10号)，随时准备控制空中和地面。

余下的中后卫(蓝色5号)扮演着一个自由球员的角色，负责清理和掩护。后防线还必须与中场沟通，以确保两条线之间保持适当的距离，保证防守紧凑性，限制对方利用两条线之间的空间。

争夺第二点球

场景2:

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图4-场景2

如果对手被迫通过长传直接打给前锋(红色9号和10号),的,蓝队必须力争第二点球，这至关重要,确保中路不被对手穿透。

这便是盯人的中后卫的职责，在上面的场景中，蓝色2号争抢，而剩下的两个中后卫(蓝色5号和3号)回收，准备随时拿下二点球。

同时，中场也要做好争夺二点球的准备，以防球打到中场区域。

近侧的中后卫紧盯对手前锋

如果对方把球转移到边路区域来组织比赛，那么在近侧的中后卫就应该紧盯对方前锋，争夺球权、拦截任何直传球和延迟对手第一阶段的进攻。

场景3:

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图5-场景3

在这个场景下，蓝队在球场的左边(对方的右边)防守，而左边中后卫(蓝色3号)盯防对方的前锋(红色9号)。

中后卫(蓝色5号)和左中后卫(蓝色2)号回撤并保持紧凑。如果球打到蓝色11号和蓝3号近侧，那么蓝色5号需要转移到这一侧提供掩护。右边锋(蓝色7号)内收回撤和阵型整体转移，同时在球被转移到弱侧的时候第一时间实施防守。

控球时:

从后场组织层层推进

场景4:

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图6-场景4

门将控球,后防呈如下图所示阵型，左中后卫(蓝色3号)和右中后卫(蓝色2号)拉开到禁区的边缘接球，和中后卫(蓝色5)形成3V2的优势对抗对手中锋(红色9号和10号)。

如果对手压得很靠上，而且是一对一盯防，那么后腰(蓝色的6号)回撤接应，仍然可以创造出空间，4v3的优势立时被创造出来。

场景5:

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图7-场景5

在上面的场景中，对手(红队)人对人施压，以防蓝队从后场传倒出来。

中场(蓝色4号和蓝色8号)移动到边路，以甩开盯防他的对手，同时作为守门员的一个传球选择，中路区域有中后卫蓝色5号和后腰蓝色6号坐镇，依然安全。

场景6:

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图8-场景6

如果中场(蓝色4号和蓝色8号)被红色4号和红色8号盯防，那么守门员可以长传找中锋(蓝色9号和蓝色10号)，他们有空间接球。

在这个体系中，从后场传出的关键是守门员的分球范围和利用三名中后卫选择传球或保持控球意识。

对手的反应决定如何从后场倒出。

中后卫拉边接球

当控球时，中后卫的位置可以改变进攻的角度，创造出突破对方的机会。

场景7:

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图9-场景7

在上面的场景中，中后卫(蓝色5号)控球，左中后卫(蓝色3号)和右中后卫(蓝色2号)拉边接球，拉扯对手防线，创造不同的进攻角度。

左中后卫(蓝色3号)接球，他可以选择前传给中场(蓝色4号)。如果中场被被红色8号盯住，中路就会大开，他便可以直接穿透对手防线传给中锋（蓝色10号）。

当球在球场的左边时，对方也会随着球转移，在右边创造空间，让右边锋(蓝色7)可以接对角线斜长传。

现在左中后卫的选择取决于中场和前锋在中前场控球的情况。

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