大家好，今天我们分享一个实用的摆脱技巧，希望大家喜欢！

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这周我们给大家带来横拉外切技巧，横拉外切技巧是一个巧妙又难以预测的动作，只要执行正确，总能让我们形成有效的突破。下面我们来一起分析这个动作，我们现在开始：

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图1-横拉外切

技术分解：

第一步将球拉向一边，让防守队员误以为我们要朝这个方向突破。

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图2-将球拉向一边

接下来的动作要非常地快，是用我们的脚外侧向回击球。

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图3-脚外侧回敲

我们的脚包裹着球从球上越过，此时脚踝要稳住，坚实地击球反弹向另一侧，踢球的中间，因为如果踢到底部，球会从我们的脚上越过，如果踢球位置过于靠上，又很容易绊倒，与此同时支撑脚还有一个小跳的动作，我们近距离快速看一下这个细节。

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图4-小跳动作

当我们完成这一系列假动作以后，球已经变向另一个方向，这个时候就要支撑脚发力快速将球拿住，并带球摆脱。

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图5-转身摆脱

下面的例子我们要认真观察支撑腿的动作，在做动作的时候，可以看到一个小跳，有一点要记住，这一切几乎都在瞬间发生，分解的时候我们用了慢动作，是为了让大家更好地掌握每一个细节。

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图6-支撑腿小跳细节

在训练的时候刚开始慢一些，将所有的步骤都做对，然后再逐步加快速度。

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图7-逐步加快速度

使用时机：

在比赛中哪些情况下运用这个技巧会更有效呢？建议在靠近底线防守队员在我们身后的时候，它可以让我们快速转身进入空间摆脱防守，此时我们你的身后有足够的空间和更多的选择。

这个动作在防守队员在你身后的时候非常有效，我们可击败他创造出拿球的空间。

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图8-拿球创造空间

在紧要关头，这个动作十分好用，因为只要我们执行正确，它非常难以预测。

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图9-难以预测

常见错误：

最后给大家讲讲训练和执行过程中常见的一些错误，训练的时候，第一个常见的错误就是太快，欲速则不达，开始时要慢一些，然后再逐步加快速度。

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图10-开始要慢

第二个错误是击球点过低或者过高，如果过低，球会从脚面滑过，如果过高，会卡住脚很容易绊倒，我们要踢向球的中心。

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图11-踢球中心

还有一个易犯的错误是击球点过于接近脚后跟或者脚尖，我们还得用脚的中部或者脚踝附近的位置击球，其它位置很容易将球踢到其它方向。

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图12-脚中部击球

如果球只是偏一点没关系，但是我们要尽可能让他直接向后，最后要确保自己精心练习每一个步骤，这样才能完全掌握，刚开始不要太快，循序渐进一点点来，如果我们能避免以上所有的错误，那么我们就可以随时随地随心所欲运用这个技巧了。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！