做好这几步轻松学会头部停球_足球之路2015

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做好这几步轻松学会头部停球

(2018-08-06 11:40:55)

大家好，今天给大家带来一个简单头部停球技巧，希望大家喜欢！

这个技巧虽然不能用在实战当中，但是可以帮助我们提高练球的注意力兴趣，所以这个技巧还是值得用一点时间去练习的，我们现在开始：

如何保持平衡：

头部停球并不复杂，你要记住以下几点，首先球自己是不能保持平衡的，所以我们要将头仰起向上看，不要平视或者看其他的地方。

图1-仰头看球

头抬起来以后脖子要固定。

图2-脖子要固定

脖子不能松，要像锁住脚踝一样固定住脖子。

图3-脖子不能松

当我们把脖子锁住后，球不动脖子不动，随着身体的移动，保持身体的平衡。

图4-移动身体保持平衡

很多小伙伴做头部停球的时候，以为球会一直停在那，球动了，但是头却不动。这样球肯定会掉，所以要把自己置于球下的中心。

图5-置于球的中心

我们甚至可以坐下练习，因为当我们坐在地面的时候重心更稳，当我们保持平衡两秒以上的时候，我们就可以将球垫起后再接住，再试着挑战自己。

图6-脚起球用头接住

如果还做不了脚颠球上头，我们也可以从大腿颠球开始

图7-大腿颠球接住

总结：

头抬起向上看,保持重心稳定，绷紧腹部，然后像眼镜蛇一样活动。

图8-紧绷腹部

这个技巧刚开始学的时候可能有些崩溃，你甚至很快就会放弃，认为他对比赛毫无用处，这显然是不对的，我们正是通过这种练习，磨炼我们耐心和注意力，要知道很多人就是试试就放弃了。复杂的事一定要一步步来，每天花10-15分钟，坚持下去什么技巧都能攻克。

图9-坚持

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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