大家好，今天我们学习一个起球技巧系列，希望大家喜欢！

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今天我们学习三个酷炫的起球技巧，这三个技巧之间彼此联系，所以一开始你就要集中注意力，我们现在开始：

回拉&起球

第一个技巧是回拉&起球，这个技巧是下面所有技巧的骨架，所以我们必须要学会这个技巧。

我们用弱势脚将球拉向身体一侧。然后用惯用脚大脚趾附近的位置从支撑腿后包裹着球将其挑起。

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图1-回拉起球

大家第一次练习时常犯的一个错误，是没有将球拉到身体一侧。

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图2-弱势脚拉球到一侧

而是从两腿之间拉过，很显然这样对接下来的起球没什么帮助。

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图3-球从两腿之间滚过错误示范

还有在起球的时候要用脚内侧的位置，将球带起来。

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图4-脚内侧起球

不要用脚尖起球，虽然也可以，但是很别扭，也无法连接下一个动作。

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图5-不要脚尖起球

回拉向下点球

第二个动作是第一个动作的变化，我们暂且把它叫做回拉&向下点球，起始动作一样，先将球回拉挑起，然后用脚尖向下点球。

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图6-回拉向下点球示范

当球要落地的时候，用脚尖连贯地向下弹压足球，反弹后接住继续颠球。

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图7-脚尖向下弹压

这个动作常犯的错误是将球挑起得太高，让你很难完成向下弹压球的动作。

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图8-向上起球不能太高

所以将球挑起到膝盖的高度就可以了，这样刚好可以向下弹压足球。

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图9-挑起到膝盖高度

回拉旋转起球

第三个也是最后一个技巧是回拉&旋转。一样地，用弱势脚将球回拉，这次我们不是将球点向地面而是用弱势脚的脚后跟将球磕起，然后再转身360度。

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图10-回拉旋转起球示范

这个技巧大家常犯的错误是转向错误的方向，这里面的诀窍是，如果你用右脚起球就转向右侧，左脚起球就转向左侧。

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图11-哪脚起球转向哪侧

起球时要稍微高一点，最好到腰部附近，为弱势脚的脚后跟磕球创造充分的时间。

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图12-起球到腰部附近

最后脚后跟磕球的时候眼睛要盯着球，否则你很难完成接下来的动作。

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图13-眼睛盯球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！