大家好，今天我们继续分享如何训练门将处理传中，希望大家喜欢！

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今天是如何训练守门员处理传中球第五部分海底捞月，是如何处理传中系列的最后一个部分，我们现在开始：

热身

技术：海底捞月

难度：低

级别：中等

目标：热身

最后一个技巧是将球拦入怀中，也叫“海底捞月”，热身和第一个训练我们都要包含一些协调性的动作训练。

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图1-场地设置

在日常训练中加入一些协调性训练非常重要，在热身中我们将在用海底捞月处理传中球前，用协调性脚步训练逐步增加强度。

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图2-热身实例

第一个训练：

难度：中等

级别：中级

目标：协调性

第一个训练是将协调性脚步训练和选位相结合，并接住从侧面来的传中。如果选位合适，这个技巧用起来会更舒服。

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图3-场地设置

教练确保左右两边交替传中

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图4-两侧交替练习

将守门员的注意力放在精确选位、技巧的选择上和正确执行上。

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图5-门将技巧选择

横向协调性脚步，然后精准入位，正确的技巧将球揽入怀中。

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图6-精准选位

第二个训练：

难度：中等

级别：中级

目标：稳定性

第二个训练的目的是让队员稳定的完美执行这个技巧。

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图7-场地设置

教练要向守门员传一些较低的传中球，以便运用海底捞月技巧。

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图8-传低的传中球

传中点应该和球门平行，向内或者向外一些都可以。

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图9-和球门平行传球

逐步增加传中的距离和力度，我们还可以加入一些干扰。

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图10-逐步增加力度

海底捞月技巧运用在门将有足够时间选位，并且球从低位飞向他的时候。

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图11-门将足够时间选位

门将的双手要在身体之前而不是两边，这样可以形成一个安全的“口袋”，让球平稳落入。

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图12-门将将手放置身前

第三个训练：

难度：中等

级别：中级

目标：稳定性

在第三个训练中，我们要迫使对手在捞球之前进入位置。

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图13-场地设置

门将从球门柱附近偏离球门的位置开始选位。

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图14-从门柱附近偏离球门选位

或者在小禁区之外，我们通过听觉和视觉的刺激给他时间选位。

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图15-门将选位

在传中之前，我们的目标是快速选位，眼睛盯着球，随时做出反应。决定运用什么技巧，以及完美执行。

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图16-快速选位

第四个训练：

难度：高

级别：高级

目标：运用

在第四个训练中我们将加入干扰。

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图17-场地设置

用障碍物或者进攻队员，这会增加门将决策的压力。

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图18-干扰门将

第五个训练：

难度：中等

级别：中级

目标：稳定性

第五个也是最后一个训练，我们将连续进行海底捞月技巧的训练。

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图19-场地设置

我们要求门将在海底捞月之后完成一脚凌空传球到远端的目标。

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图20-凌空长传

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！