大家好，今天我们继续分享如何训练守门员接传中球第二部分，希望大家喜欢！

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如果您还没有看过第一部分，请您先浏览第一部分，在继续浏览第二部分，今天的主要内容是接高空球的几个训练方法，我们现在开始：

热身：

我们继续讲传中训练，记住，接住高空球是处理飞向球门的传中球的方法之一。我们先开始接球的热身训练。

难度：中等

级别：所有级别

目标：热身

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图1-场地设置

热身训练主要目标是在起跳之前让门将活动起来，将脚下活动和胳膊活动分开进行。

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图2-门将活动脚步与胳膊

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图3-干扰接球

干扰下接高空球

难度：中等

级别：中级—高级

目标：在干扰下接球

在第一个训练中我们要让进攻队员参与，进行干扰接球队员的接球。

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图4-场地设置

门将要果断决定抢在进攻者之前在最高点将球拿下。

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图5-要在最高点拿球

我们可以用手抛球然后逐步过渡到脚踢，一步步增加难度。

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图6-逐渐增加难度

判断决策训练

难度：中等

级别：中级到高级

目标：做决定

和第二个训练类似，用更多的传中方式/轨迹让守门员判断落点，通过这个训练门将快速做决定的能力。

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图7-场地设置

两个门将都可以抢同一个球。

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图8-两名门将准备抢点

接球后的守门员必须跑向对方的球门，将球掷向对方球门。以这种方式训练队员进攻转换的能力，同时锻炼另一个门将回身扑救的能力

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图9-接球后掷向对方球门

统计进球数会让这个训练更富有乐趣和竞争性。

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图10-记录进球数据

真实场景演练

难度：高

级别：高级

目标：真实场景演练

第三个训练我们构建一个真实的场景，干扰除了门前的障碍物还有移动中的进攻者，他们可以抢点射门。

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图11-场地设置

门将必须选择抢点接球或者等待扑救对手的射门。

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图12-抢点接球

我们可以通过传不同类型的传中训练门将的决策能力，注意下面门将如何坚决的控制落点。

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图13-控制落点1

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图14-控制落点2

我们注意看这名门将，他在决定之前犹豫不定，而我们训练的目的就是解决犹豫的问题。

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图15-出击犹豫错误实例

决策：

难度：高

级别：高级

目标：决策

在第四个训练中，我们要让门将出击处理来球，先传中给前锋，两个前锋可以抢点射门。

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图16-场地设置

记住！守门员必须选择正确的技巧，可以跳起接球也可以将球击打出去。

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图17-用正确的技巧解围

在这种情况下，我们需要快速反应做出决定。

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图18-快速做决定

确保我们做出正确的选择，并且是及时有效的。

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图19-确保决定是及时有效

我们的下一个训练内容是跳起和用拳击球，今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！