大家好，今天我们分享一个扑救需要注意的细节，希望大家喜欢。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/B3/ChNy21qZGrSATEaJAAq8UaDtsHA500.jpg

这个细节是初学者非常容易犯的一个错误，如果技巧不正确在扑救时非常容易受伤，我们现在开始。

在开始前我们看下图中这个扑救，他扑救的问题在哪里？

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/7F/ChOqM1qYre-AQP1hACEdO6R7YCM745.gif

图1-扑救实例

现在我们把镜头放慢，我们可以看到他扑救时并没有全身伸展，而是过早地用肘部着地。他试图用胳膊肘着地，这样很容易受伤。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/7F/ChOqM1qYrmeAKE-wABe71yduoE4172.gif

图2-错误倒地方式

正确的做法应该是让手伸展到最大，在扑救和滑动时用我们肘部到肋部这块区域着地。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/7F/ChOqM1qYrv2AVkosABae8EfwIhA034.gif

图3-正确的着地位置

我们扑救时要克服自身的心理障碍，让肌肉形成记忆，你要让胳膊从身下伸开，即使球在你身前，你也要将胳膊伸出，让自己舒服地下落。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/8A/ChNy21qYr5CAK3lkABgpqcRHKiY355.gif

图4-胳膊要从身下伸开

让自己腋下这个部位侧身倒地，这样在你你侧身滑动的时候阻力小也更好的控制，同时这让在扑救的时候也能够伸展到最大，滑动也更舒服。

我们再看下图，经过纠正几组训练之后小队员动作越来越熟练，开始习惯性地将胳膊从身下伸展。他的技术动作现在看上去舒服多了，也很安全。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/55/8B/ChNy21qYsRqAHIOdAB7uWelUxAc125.gif

图5-正确的扑救实例

分解这个动作的原因是很多小伙伴并没有看过完整的扑救过程，其中有一些孩子习惯于用胳膊肘着地，这样很容易受伤，严重甚至骨折。

大多数的门将会有心理障碍，扑救并不适合每一个人，也不是一个自然的动作。你必须要克服这一点，没有别的办法就是大量高质量的练习，多倒地就好了。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！