皇马的伊斯科凭借着自己持之以恒的努力成为了皇马和西班牙国家队中的中坚力量

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伊斯科可圈可点的地方很多，但是我们今天重点介绍他的控球和突破能力，尤其是在狭小空间的控球能力。我们对他印象最深刻的地方是他极少丢球，即使被多人围堵或者在非常狭小的空间他也能安全控球摆脱，非常令人惊叹。

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图1-伊斯科狭小空间控球实例

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图2-伊斯科控球突破实例

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图3-伊斯科摆脱围堵实例

伊斯科控球能力：

有几件事可以帮他摆脱这种局面，并且他非常善于利用这些情况，首先是伊斯科惊人的控球能力，现在足坛没几个人控球能和他相媲美。

他第一脚触球可以将球接到任何方向，使得他总能在紧张区域占得先机，我们注意下面这个接球的例子，我们可以清楚的看到伊斯科一脚触球就将球接到他想要去的空间里。

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图4-伊斯科领球实例

即使是高空球，即使被重兵包围，即使对手贴身盯防，他都能够熟练地控球、护球并杀出重围，我们再看看下面几个不同类型一脚接球的例子，他具备在各种条件下将球控制到他想要去的空间能力。

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图5-伊斯科接球护球实例

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图6-伊斯科胸停即完成摆脱

伊斯科传带能力：

当在紧张区域和被对手重重包围的时候必须要快速思考，任何耽搁都可以导致丢球，但是伊斯科总能在这种情况下主动出击获得主动权。

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图7-寻找空间和队友快速传切

我们可以看到在这个进入禁区的过程伊斯科的随机应变能力有多强。

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图8-随机应变的过人能力

我们再看在对手多人围堵的情况下，伊斯科很好的将身体置于球和对手之间，一方面可以护球，另一方面可以寻找传球和盘带的空间。

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图9-护球控球制造空间能力

这一瞬间他吸引了四名防守队员的注意，传给插入空间的队友。

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图10-传给空间的队友

熟练几个技巧：

伊斯科超凡的控球能力是他能够在狭小区域轻松自如的主要武器之一，他不但能够快速出球，也能将球完全控制在脚下。

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图11-熟练的技巧

即使对手全力拦截，他依然能够轻松将球近距离控制在脚下，不论对手做什么，他都能灵活应对。

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图12-恰到好处的控球能力

伊斯科掌握多种过人技巧，马赛回旋、油炸丸子、沉肩虚晃等都非常熟练，让他能够突破、护球和将球控在脚下。

马赛回旋的例子：

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图13-马赛回旋实例

穿裆的例子：

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图14-伊斯科穿裆实例

伊斯科360度转身实例：

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图15-伊斯科360度转身实例

伊斯科油炸丸子的实例：

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图16-伊斯科油炸丸子的实例

伊斯科沉肩虚晃的实例：

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图17-伊斯科沉肩虚晃实例

熟练掌握几种控球过人技巧，不仅可以摆脱对手，也可以在人员拥挤的区域稳稳将球控制住，我们再看看下面这个镜头中的伊斯科控球多么从容。

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图18-多人围堵下的马赛回旋实例

所以如果你在过人技巧方面存在问题，我们建议你选择三种过人技巧，坚持每天练习，直到能够本能地运用出来。

反应速度：

伊斯科的反应速度也是让他能够在紧张区域轻松应对的重要方面，当对手处于人数优势时，大部分人会选择上抢，这时往往也会出现机会。

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图19-伊斯科轻松面对逼抢

因为伊斯科总是近距离控球而且反应速度极快，使他能够对对手的任何反应作出本能的反应，即使在极其狭小的区域。

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图20-伊斯科控球时极快的反应速度

关于提高反应速度这个技能，我们强烈推荐“自由盘带”这个训练，就是在固定区域进行盘带，一遍一遍重复首先进入脑海的各种技巧。

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图21-固定区域的“自由盘带”训练

训练时别怕出错，现在的磕磕绊绊就是你比赛中的正常反应，所以你要大胆做动作加快速度练习，直到熟练变成本能为止。让这种自然而然的盘带能够在任何环境下快速反应，而不会因为过度思考或是两腿僵硬错失良机。

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图22-别怕出错，练习要快

我们可以每组做30秒，每次做3组，长期的进行练习。你训练越多，反应能力越强，对手从你脚下抢断的难度也就越大。

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图23-接近比赛的强度训练

最后，作为一名顶级球星，伊斯科可说的地方很多，他有很多在拥挤区域突破重围的绝招，今天只是给大家讲了几个要点，如果你能像今天说的那样练习基本功，你也一定能够具备在紧张区域突出重围的能力。

今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！