大家好！今天我们讲讲作为一名前锋该如何正确的接球和护球，希望大家喜欢。

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作为一名前锋，接球的方式方法有很多，今天我们详细地给大家讲讲背对防守队员时该如何接球如何护球。这个技巧适合所有的位置，不但可以用来接球，还可以用来护球。我们看一个实例然后开始：

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图1-内马尔接球实例

要点1：侧身站立

首先我们接球时要侧身站立，一面肩膀对着防守队员，用惯用脚面向足球。

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图2-侧身站立

不要完全背对对手，因为这样很容易被对手推搡而失去重心。

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图3-不要完全背身

侧身能更好地保持平衡，拿球时也才能更有力量。

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图4-内马尔背身拿球

要点2：降低重心

准备接球时，膝盖微微弯曲降低重心，这样会让你脚步更扎实，同时你方便你可以立刻转身进行下一步动作。

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图5-降低重心

要点3：观察防守队员位置

当球过来时先回头观察防守队员的位置，养成一个良好的习惯。你要知道知己知彼才能百战百胜。

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图6-观察对手

然后伸开胳膊扩大空间感受他们的存在。

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图7-用胳膊感受对手的存在

要点4：用脚外侧停球

用脚外侧接球，将身体置于球和防守队员之间。

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图8-将身体置于球和防守队员之间

练习方法：

你需要一个足球、一个队友或者一堵墙（篱笆），如果有队友，最好用队友，如果没有可以用墙，将球踢向墙，球弹回后，回头观察，侧身降低重心，然后控制住球。

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图9-训练示范

你假设防守队员在你的身后，将球护住几秒。如有有队友做防守队员，护好球，别让他抢走，让训练更真实一点，重复几次直到熟练。

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图10-护球几秒

建议：

作为一名前锋当球打到你脚下的时候，别忘了你不是一个人在战斗，不要一拿球就只会转身、过人，有时候把球护好，等队友跟上来再发动进攻也许会更好，否则时间长了队友就不会再接应你了。最优秀的前锋总是能够和队友并肩做战，不会每次都转身摆脱过人。当球过来的时候，不要在原地死等，否则防守队员会绕前把球拿下

易错点分析：

如果你总是被对手推搡失去重心说明你的站位不对，完全背对着防守队员，侧身站立，这样会更稳更有力，即使对手推你，你也可以推着球向前有效的护球。

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图11-重心不稳要侧身站立

最后，职业前锋在接球时大多数情况下都会将身体转过来，侧身接球。虽然一个小小的调整，会让结果大大不相同。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！