大家好，今天我们讲讲阿扎尔的一个转身的小技巧非常有用，希望大家喜欢。

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阿扎尔在场上经常用这个技巧，帮助他转身摆脱防守队员，我们看看下面的实例然后开始讲解。

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图1-阿扎尔转身实例

技术要点：

首先你要靠近防守队员，不能让他从你身旁绕过来，你要伸开手臂，形成屏障挡住他，即使他想绕过来，也要让他多走几步。

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图2-伸开手臂阻挡防守队员

所以我们首先要很好的倚住对手，用手感知防守队员的位置。

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图3-倚住对手

其次这个技巧很重要的一点是，当球过来时，第一时间用脚外侧接球，这样会让你接下来的转身动作更容易些，也更有效率。当然脚内侧接球也没什么不可。

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图4-脚外侧接球

将球接稳后，我们支撑脚向左迈一步，做出要从左侧内线突破的假象，最后再突然转身完成摆脱。

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图5-转身完成摆脱

这甚至都算不上一个过人技巧，就是一个转身，当防守队员贴身防守的时候，先向左迈一步，让他以为你要从内线突破，然后突然转身从外侧突破防守。

易错分析1：

很多小伙伴接球习惯直接转身，这是不对的，我们接球以后，先触球控制好，然后再向左迈一步，晃过对手后再转身，这样会摆脱的更彻底。如果你没有做这一步，对手很可能会伸脚将球拦下。

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图6-向一侧虚晃迈步

易错分析2：

我们要打开身体倚住对手，一定要用手感知防守队员，准备接球时轻推一下对手，然后出来接球，这样你既可以创造出空间转身，也会让对手也会立刻跟上你的节奏，当你跨步虚晃时防守队员就很容易落入圈套。

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图7-顶开防守队员接球

这一点阿扎尔就做的很好，如果你仔细观察他经常会利用胳膊或屁股挤一下对手，创造空间后再做动作。

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图8-充分利用身体

建议：

如果我们想在实战中有所提高，让自己表现得更好，迈向顶级球员之路，那么所有的动作都必须是动态的，即使训练时也要模拟实战的环境。

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图9-虚虚实实

所以我们练习时，除了要保证强度，同时还要要思维活跃，发挥创造力，不要死板非要向一个方向转身，要能随机应变，让脚下灵活，通过训练形成本能，最后让你迈步虚虚实实，转身能一气呵成。

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