大家好，今天是如何训练边后卫进攻能力的第二部分，在上期的内容中介绍了如何利用4V2抢圈训练边后卫的进攻能力，本期我们继续升级训练，希望大家喜欢。

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教练可以用下面的训练锻炼边后卫识别和执行居后插上跑位助攻和跑位助攻协助进攻的能力。

6V3居后插上助攻抢圈

当进攻方（蓝色）熟悉了边后卫在4V2训练中的跑位后便可以进阶到6V3抢圈，锻炼他们和同侧边锋配合的意识和能力。

训练组织

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图1-6v3抢圈图例

将20x15区域分成两个10x15的小区域， 6名进攻队员(蓝色)和3名防守队员(红色)对抗。边锋(蓝色7号)可以移动到区域内，边后卫(蓝色2号)可以在20码的边线上自由移动。

中后卫(蓝色4号)和中锋(蓝色9号)只能在指定的线上移动。

中场（蓝色8号）和后腰（蓝色6号）不论进攻还是防守都可以在区域内或者20码边线上活动。

防守队员（红色3、8和11号）可以在区域任何地方移动但是要保持良好的防守阵型。

任务

蓝队（进攻方）：站住位置保持控球组织进攻，将球从中后卫（蓝色4号）脚下通过边后卫（蓝色2号）打到中锋（蓝色9号）脚下

红队（防守方）：一旦夺得球权直接把球打给蓝色4号模拟反击的情况，或者在蓝色2号、6号和8号的逼抢下保持五脚传球。

执教要点

·边后卫要能够识别居后前插助攻在防守队员身后接球的时机。

·边后卫抢占位置在防线后接球的跑位要和进攻的节奏同步。

·把握插上助攻的速度和时机以及传球的质量。

细节

·接球向前时身体的姿势：半转身接球

·接球时脚或者身体的部位

·配合要尽可能快，触球要尽可能少，思考要尽可能迅捷

·传球给边后卫时的角度、距离和区域结构

·理解传球打穿区域的快慢节奏

·"La Pausa"传球的时机—"La Pausa"

·运用3条传球路线（防守队员身前、身旁和身后）创造渗透性传球的机会

·球前和球旁的传球选择

·传球的时机

·边后卫插上的时机

· 沟通

要点演示—边锋内切和边后卫居后前插

下面我们可以看到边锋（蓝色7号）内切和中场（蓝色8号）配合为边后卫（蓝色2号）居后前插跑位创造空间。

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图2-边后卫后插上时机示范

要点演示—配合为边后卫前插创造机会

下图演示了边后卫是如何跑位和区域内的队友配合完成居后前插助攻的。

 

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图3-为边后卫前插创造机会示范

6V3居后斜插助攻跑位抢圈

6V3抢圈训练同样可以锻炼队员们识别运用斜插助攻跑位创造机会的能力。

训练组织

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图4-6V3抢圈斜插助攻训练图例

在20*15的区域内划出一个5*15的高亮目标区域，边后卫（蓝色2号）可通过斜插跑位在这个区域接球。

6名进攻队员(蓝色)和3名防守队员(红色)对抗。边后卫可以在20码的边线上自由移动也可以进入区域内参与进攻。

后腰（蓝色6号）、中后卫(蓝色4号)、边锋场（蓝色7号）中锋(蓝色9号)只能在指定的线上移动。中场（蓝色8号）可在区域内活动。

防守队员（红色3、8和11号）可以在区域任何地方移动但是要保持良好的防守阵型。

任务

蓝队（进攻方）：站住位置保持控球组织进攻，将球从中后卫（蓝色4号）脚下通过边后卫（蓝色2号）打到中锋（蓝色9号）脚下。如果边后卫（蓝色2号）能够在目标区域接球则得两分。

红队（防守方）：一旦夺得球权直接把球打给蓝色4号模拟反击的情况，或者在蓝色2号和8号的逼抢下保持五脚传球。

执教要点

·边后卫要能够识别居后斜插助攻在目标区域接球的时机。

·边后卫抢占位置在防线后接球的跑位要和进攻的节奏同步。

·把握斜插助攻的速度和时机以及传球的质量。 

要点演示—居后斜插助攻的时机

下图演示了边后卫居后斜插助攻在高亮区域接球的过程。

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图5-边后卫斜插进攻时机示范

要点演示—边后卫和边锋配合

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图6-边后卫与边锋配合示范

下图演示了后腰（蓝色6号）中场（蓝色8号）和边锋（蓝色7号）是如何通过配合吸引防守为边后卫（蓝色2号）斜插助攻在高亮区域接球创造机会的。

如何通过抢圈训练边后卫的进攻能力（四）

在这个关于边后卫进攻的最后一篇文章中，我们通过8V5抢圈把所有的理念都融合在一起。

 

带有末端区域的8v5边后卫抢圈训练

训练组织

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图7-8V5边后卫抢圈训练图例

在30*20的区域两侧各划出一个宽3码的通道，每个通道末端有一个5*3的小区域（绿色）。边后卫（蓝色2号和3号）可以在这个30*3的通道内活动。边锋（蓝色7号和11号）可以在边后卫进入进攻半场后内切到区域内活动。

中后卫（蓝色5号）、中锋（蓝色9号）可以在指定线上活动，中场（蓝色8号和10号）可以在区域内活动。

防守队员（红色4、5、6、8和10号）可以在区域任何地方移动但是要保持良好的防守阵型。

任务

蓝队（进攻方）：站住位置保持控球组织进攻，将球从中后卫（蓝色5号）脚下通过边后卫（蓝色2、3号）打到中锋（蓝色9号）脚下。要尽量创造机会让边后卫进入末端区域。

红队（防守方）：一旦夺得球权直接把球打给蓝色5号模拟反击的情况，或者在蓝色7号、11号、8号和10号进入圈内和他们进行5V4的抢圈。

要点

·在组织进攻时，边后卫要能够识别居后前插助攻的时机和位置。

·边后卫抢占位置在防线后末端区域接球的跑位要和进攻的节奏同步。

·注意传球的质量、力度和方向（前方、侧面和渗透）。

要点演示—传球为边后卫插上助攻创造机会

下图我们可以看到边锋内切为边后卫创造空间，边后卫是如何抓住机会居后前插跑位的。

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图8-边后卫后插上助攻时机示范

要点演示—中路快速配合

在中路快速配合可以吸引对手的注意力，让边后卫（蓝色3号）前插跑位不被盯防创造机会。同样的，边后卫要能够识别前插跑位在末端区域接球的时机。

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图9-边后卫后插上助攻时机示范2

进阶演示—边后卫居后斜插跑位

这个8V5抢圈训练也可以锻炼边后卫居后斜插跑位的能力，但是要把末端区域放在区域内（14*5），如下图所示。

边后卫（蓝色2号和3号）可以进入区域内，边锋（蓝色7号和11号）在指定的30*3的小区域内活动。

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图10-8V5抢圈斜插跑位训练图例

 

要点演示—用La Pausa为边后卫创造机会

在下面的动图中，边锋7号用La Pausa控球，直到边后卫（蓝色2号）插上后才将球稳妥地传到末端区域。

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图11-边锋控球创造机会实例

总结

进攻型边后卫是现代比赛中非常重要的角色，他们既可以前插助攻创造人数优势，也可以在后面吸引对方防守。

边后卫理解和识别前插跑位的能力是非常重要的，他们可以通过居后前插跑位和居后斜插跑位协助进攻，但是同时还要不忘保持防守的稳固。

希望这个系列的教学可以帮助大家提高边后卫进攻的决策能力时提供一种新的思路。

今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!