大家好，今天我们分享马拉多纳转身技巧及训练方法，希望大家喜欢。

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马拉多纳转身又叫Ruleta marsellesa（西语），这个动作因马拉多纳开始的使用而被大家留意，而齐达内在现代媒体下对这个技巧的使用最终让它名扬天下，所以他又叫马赛回旋。但是他们都不是发明者，据传这个技巧的发明者是原阿森纳已故球员大卫·罗卡瑟尔由他最先使用。

马拉多纳转身是一个兼护球与过人于一体的动作，我们先看两个实例然后开始学习：

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图1-马拉多纳转身实例1

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图2-马拉多纳转身实例2

技巧分解：

首先将球置于身前，然后用惯用脚脚底把球拉回；

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图3-脚底拉球

在拉球的同时，前脚从球上跨步落地。

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图4-前脚落地跨步

然后用后脚的脚底将球停住。

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图5-后脚脚底接球

最后将球从身后拉过，紧接着随着球转身

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图6-从身后拉球

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图7-完整示范

开始练习时先慢一点，注意力放在技术要领上。

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图8-开始先慢一点

熟练以后再逐步加快速度。

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图9-加快速度

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图10-近景示范

训练方法

用标志盘摆放两个相距10码的小门；

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图11-摆放两个小门

然后在他们之间设置两个相距7码的三角形；

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图12-设置两个三角形

三角形的边长为一英尺；

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图13-三角形

每一个三角形的中的两个标志盘要朝向小门，创造出假象的防守队员。

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图14-两个标志盘朝向小门

从小门开始带球，朝向左侧的标志盘；

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图15-从小门运球出发

运球至三角形标志盘，然后用马拉多纳转身摆脱标志盘。

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图16-马拉多纳转身

最后将球停在另一侧的小门中。

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图17-停在小门中

接着从这个小门出发，带球用马拉多纳转身绕过三角形，最后将球停在起始的小门处。

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图18-运球轨迹

从左侧做完之后再带球从右侧开始

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图19-相反运球轨迹

用标志盘练完之后，可以让朋友或者队友充当防守队员练习这个动作

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图20-和队友真实对抗

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！