大家好！今天给大家带来一个花式技巧——绕颈360度

整个动作就是将球绕脖子一周，球从脖子后面顺时针转到胸前，然后再逆时针转回去，可以选择你觉得最舒服的方法。

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图1-太练腰力了，颈椎病也能治好！

第一步 先学会用胸/颈部将球停住；

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图2-胸部停球

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图3-颈部停球

第二步 练习将球从脖子后面滚动到胸部；

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图4-脖子后滚到胸前

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图5-慢动作展示

第三步 练习将球从胸部一侧滚动到另一侧，滚动的过程中头部略微后仰，使球可以从胸前滚过。

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图6-胸部滚球

第四步 练习将球从另一侧的肩膀滚动到脖子后面

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图7-肩膀滚到脖子后

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图8-慢动作展示

第五步 把这几个动作连起来，哪一步有问题就着重练习哪一步，直到能够完全连贯起来

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图9-完整动作-01

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图10-完整动作-02

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图11-完整动作-03

希望这个教学对你有帮助，更多精彩内容请继续关注足球之路！

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