我所在的健身房，沿着落地窗有一排蔚为壮观的跑步机。每天前来跑步的人上上下下，演绎着各自不同的运动人生。

留心观察，会发现一个有趣的现象。那些貌似强壮，一上机就大步流星，飞速奔跑，甚至把跑步机踩得震天响的伟男，通常跑不了一刻钟就得气喘吁吁的下来。而另有几位不事张扬的女士，缓缓地开始，从此就像上了发条似的，匀速却不知疲倦地一步接着一步，没完没了。有时，我一大圈活动下来，只见她们还在那里保持着不紧不慢的姿态，只是衣衫显然已经被湿透……夕阳下，她们奔跑的画面，几乎成了我对健身房最深最美好的记忆。

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——国庆假期在苏州博物馆

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——参观尚扬个展《吴门楚语》

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——不同的作品，配合不同的pose

高兴的是，一个月前，我也开始加入了那幅动人的画面。在我的健身盟友美玲的亲自指导与监督下，我从以往长期徘徊于5分钟1公里的状态，不断上升至20分钟、30分钟、40分钟……直到1个小时7.5公里。而能使我不断延长奔跑时间的最重要诀窍，就在于我减慢了速度。正如美玲所言：“你所要做的首先是慢下来，磨练好性子。”要知道，慢下来也不是一件容易的事，起先的10分钟真是要耐心，但很快就发觉，慢下来之后，我居然能一下子轻松跑到半个小时以上。另一个小技巧是不要盯着时间，屏幕上最好是画面而不是时间表，那会绝大减少时间给你所造成的压迫感。

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我们常常把人生比作是一场马拉松。那么童年就是人生马拉松的起跑阶段，而起跑阶段最需要注意的是，不能用力过猛，不然影响途中和后半程的发挥。因此，作为家长的我们，应该放眼长远，避免短期行为和一切近视近利的做法。

从我慢跑的经验中，我发觉，重要的不是速度，而是持续的时间。以此来关照我们的人生，就是首先我们得了解人生的整个成长规律，我们才能有足够的底气和力量去抵住外界扑面而来的压力，才能真正耐得住性子，让孩子按照他自身的节律不急不缓地成长。任何的拔苗助长的行为，其实是在扼杀这种成长的持续性。另外，旦凡经常运动的人都知道，匀速是最省力的，也是最有效的。如同开车，匀速也通常是最省油的。那么怎样才能保持住匀速的状态？我认为是孩子的好奇心和进取心。当他对这个世界能始终保持一份天然的好奇与天真，他就会不断地去探询，不断地质疑，不断地思考，推动他精神的不断成长和进步。如此这般，进取的能量就会从他生命中源源不断地自然流淌出来。

教育是唤醒，更是等待。因此，慢养就是等待孩子的自然觉醒。

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