《智慧讲堂》为“中国小品文大王”黄小平的第19部文集，是其小品文“字、词、句、文、讲”五大体系中的讲座传播体系（“讲”），通俗易懂、形象生动地讲解了人生智慧和生活哲理，被称为一本让人越读越聪明的书。
第八讲、幸福智慧
作者：黄小平
16、幸福不是拥有了多少，而是满足了多少
一位心理学家曾问我：参加奥运会比赛，那些银牌得主和铜牌得主谁比谁更有幸福感呢？我说当然是银牌得主，因为银牌得主的奖牌层次更高、含金量更高，银牌得主自然也就拥有更多的幸福感。
心理学家说，根据他的调查，那些铜牌得主的幸福感往往高于银牌得主。为什么获奖层次低、荣誉拥有更少的人反而更有幸福感呢？
心理学家解释说，因为对于银牌得主来说，获得银牌并不满足，在他们看来，只要自己当时再快一点、再高一点、再强一点，就有可能获得金牌，所以对于这块到手的银牌，心里总有一种“饮恨”的感觉，好像只获得银牌是委屈了自己。而对于铜牌得主就不是这样，因为铜牌是奖牌中的最低层次，再往下就没有奖牌了，在铜牌得主看来，获得铜牌已经是够幸运的了，如果运气不好，那就什么奖牌都得不到，所以在铜牌得主的心里始终有一种满足感。银牌得主的心里是“饮恨”，而铜牌得主的心里是满足，这两者谁比谁幸福不是明摆着吗？
听了心理学家的解说，我对幸福一词的含义有了更深刻的理解：幸福不是看你拥有了多少，而是看你心里满足了多少。
17、幸福就是一种忘我的快乐
“快乐”一词，从字面上来解，很有意思。什么是“快乐”呢？即“快”就是“乐”，也就是说，当一个人觉得时间过得很快时，快乐也就来了。
人在什么情况下会觉得时间过得很快呢？我们都有这样的体验，一个人在无所事事的时候，最难熬，有度日如年的感觉。但当忙起来的时候，会觉得时间过得很快，一下子就过去了。还有就是，人在专注一件事的时候，心无旁骛，达到一种忘我的状态，时间不知不觉就过去了。再有就是，人在做一件自己感兴趣的事时，内心充满了热爱，会感到时间过得很快。
忙碌的人、专注的人、内心充满热爱的人，他们都是忘我的人。忘我的人，才是觉得时间过得快的人，才是觉得时间不够用的人，才是最懂得惜时的人，同时也是过得最快乐的人。
18、幸福，是消除了对自己的过度关注
手麻了，你才会去关注手；脚痒了，你才会去关注脚；心跳得厉害了，你才会去关注心；胃不舒服了，你才会去关注胃……总之，身体的哪个部位有问题了，你才会去关注哪里。一个人健健康康的，无痛无病的，你才不会去关注自己的身体呢！一个过于关注自己身体的人，一定是身体出了问题，有了痛苦。
英国哲学家罗素说，幸福的获得，在很大程度上是由于消除了对自我的过分关注。一个过分关注自我的人，就像一个身体出了问题的人，越是过分关注说明越是痛苦。
自私，就是一种过分关注自我的表现。所以，自私的人，一定是受着痛苦的折磨而失去了幸福的人。
19、幸福是在你最需要的时候一份淡淡的满足
在你渴的时候，一杯白开水下肚，是多么舒爽！幸福，不是得到了什么贵重的东西，而是那些最普通、最平常、最易见的东西，在你最需要的时候，适逢其时地来到了你身边。比如，你困了的时候，有一张让你安睡的床；你饿了的时候，有一碗供你吃饱的饭；你冷了的时候，有一炉温暖你的炭火；你晒了的时候，有一棵让你乘凉的树。
一杯水、一张床、一碗饭、一炉火、一棵树，这些尘世里的一点一滴啊，它们都能给你带来幸福！
幸福，就是在你最需要的时候，那些尘世里的一点一滴，适逢其时地来了、出现了、拥抱了你。
20、幸福是日常一点一滴的积累
她有个习惯，把每天遇到幸福的事都记录下来，已经记录了厚厚的几大本。
“你每天哪有这么多幸福的事呢？”在我问她的时候，她取出其中的一本笔记本，放在我的手上，说:“你翻翻就知道了。”我翻开笔记本，里面所记幸福的事，大多都是一些小事，比如早晨起床，见到第一缕阳光；走到阳台，看到自己养的花开了；上街，见有人对她笑脸相迎；上班，顺利完成了上司交办的一项工作；下班回家，一进门，爱人就给她一个拥抱……
“生活中，就没有遇到不愉快的事吗？”我问她。“有呵。”她说，“不愉快的事，我学着很快把它忘了，更不会把它记在笔记本上，我的笔记本只记幸福的事。而且把幸福的事记下来还有一个好处，那就是闲来翻翻，幸福的事就会一遍遍得到温习，心里就拥有了更多的幸福。”
生活就像阳光，同时也会伴有阴影，为什么要老盯着阴影呢？朝阳光看，眼里、心里不就都充满了幸福的阳光吗？与幸福相遇，需要一个好的心态，也需要一个智慧的头脑。（摘自黄小平《智慧讲堂》，由华夏文学出版社出版）
黄小平《智慧讲堂》连载（49）
《智慧讲堂》为“中国小品文大王”黄小平的第19部文集，是其小品文“字、词、句、文、讲”五大体系中的讲座传播体系（“讲”），通俗易懂、形象生动地讲解了人生智慧和生活哲理，被称为一本让人越读越聪明的书。
第八讲、幸福智慧
作者：黄小平
16、幸福不是拥有了多少，而是满足了多少
一位心理学家曾问我：参加奥运会比赛，那些银牌得主和铜牌得主谁比谁更有幸福感呢？我说当然是银牌得主，因为银牌得主的奖牌层次更高、含金量更高，银牌得主自然也就拥有更多的幸福感。
心理学家说，根据他的调查，那些铜牌得主的幸福感往往高于银牌得主。为什么获奖层次低、荣誉拥有更少的人反而更有幸福感呢？
心理学家解释说，因为对于银牌得主来说，获得银牌并不满足，在他们看来，只要自己当时再快一点、再高一点、再强一点，就有可能获得金牌，所以对于这块到手的银牌，心里总有一种“饮恨”的感觉，好像只获得银牌是委屈了自己。而对于铜牌得主就不是这样，因为铜牌是奖牌中的最低层次，再往下就没有奖牌了，在铜牌得主看来，获得铜牌已经是够幸运的了，如果运气不好，那就什么奖牌都得不到，所以在铜牌得主的心里始终有一种满足感。银牌得主的心里是“饮恨”，而铜牌得主的心里是满足，这两者谁比谁幸福不是明摆着吗？
听了心理学家的解说，我对幸福一词的含义有了更深刻的理解：幸福不是看你拥有了多少，而是看你心里满足了多少。
17、幸福就是一种忘我的快乐
“快乐”一词，从字面上来解，很有意思。什么是“快乐”呢？即“快”就是“乐”，也就是说，当一个人觉得时间过得很快时，快乐也就来了。
人在什么情况下会觉得时间过得很快呢？我们都有这样的体验，一个人在无所事事的时候，最难熬，有度日如年的感觉。但当忙起来的时候，会觉得时间过得很快，一下子就过去了。还有就是，人在专注一件事的时候，心无旁骛，达到一种忘我的状态，时间不知不觉就过去了。再有就是，人在做一件自己感兴趣的事时，内心充满了热爱，会感到时间过得很快。
忙碌的人、专注的人、内心充满热爱的人，他们都是忘我的人。忘我的人，才是觉得时间过得快的人，才是觉得时间不够用的人，才是最懂得惜时的人，同时也是过得最快乐的人。
18、幸福，是消除了对自己的过度关注
手麻了，你才会去关注手；脚痒了，你才会去关注脚；心跳得厉害了，你才会去关注心；胃不舒服了，你才会去关注胃……总之，身体的哪个部位有问题了，你才会去关注哪里。一个人健健康康的，无痛无病的，你才不会去关注自己的身体呢！一个过于关注自己身体的人，一定是身体出了问题，有了痛苦。
英国哲学家罗素说，幸福的获得，在很大程度上是由于消除了对自我的过分关注。一个过分关注自我的人，就像一个身体出了问题的人，越是过分关注说明越是痛苦。
自私，就是一种过分关注自我的表现。所以，自私的人，一定是受着痛苦的折磨而失去了幸福的人。
19、幸福是在你最需要的时候一份淡淡的满足
在你渴的时候，一杯白开水下肚，是多么舒爽！幸福，不是得到了什么贵重的东西，而是那些最普通、最平常、最易见的东西，在你最需要的时候，适逢其时地来到了你身边。比如，你困了的时候，有一张让你安睡的床；你饿了的时候，有一碗供你吃饱的饭；你冷了的时候，有一炉温暖你的炭火；你晒了的时候，有一棵让你乘凉的树。
一杯水、一张床、一碗饭、一炉火、一棵树，这些尘世里的一点一滴啊，它们都能给你带来幸福！
幸福，就是在你最需要的时候，那些尘世里的一点一滴，适逢其时地来了、出现了、拥抱了你。
20、幸福是日常一点一滴的积累
她有个习惯，把每天遇到幸福的事都记录下来，已经记录了厚厚的几大本。
“你每天哪有这么多幸福的事呢？”在我问她的时候，她取出其中的一本笔记本，放在我的手上，说:“你翻翻就知道了。”我翻开笔记本，里面所记幸福的事，大多都是一些小事，比如早晨起床，见到第一缕阳光；走到阳台，看到自己养的花开了；上街，见有人对她笑脸相迎；上班，顺利完成了上司交办的一项工作；下班回家，一进门，爱人就给她一个拥抱……
“生活中，就没有遇到不愉快的事吗？”我问她。“有呵。”她说，“不愉快的事，我学着很快把它忘了，更不会把它记在笔记本上，我的笔记本只记幸福的事。而且把幸福的事记下来还有一个好处，那就是闲来翻翻，幸福的事就会一遍遍得到温习，心里就拥有了更多的幸福。”
生活就像阳光，同时也会伴有阴影，为什么要老盯着阴影呢？朝阳光看，眼里、心里不就都充满了幸福的阳光吗？与幸福相遇，需要一个好的心态，也需要一个智慧的头脑。（摘自黄小平《智慧讲堂》，由华夏文学出版社出版）