让行为成为习惯
2023-08-19 05:32:00
让行为成为习惯
文/黄小平
要把一件事坚持做下去，最难的是开始。据研究，一个人行为或理念的形成，至少需要21天时间，称为“21天效应”。也就是说，一个人做一件事坚持熬过了头21天，往下就好坚持了，就会养成一种习惯，而习惯成自然，习惯能让我们保持一种自然状态，成为一种自觉行动。
开车，启动的时候，最耗油。车开动起来了，运行起来了，即使关掉油门，车还能运行一段路，这叫惯性。这种现象，于人来说，就是习惯，习惯能成为一种力量，让我们保持一贯的状态，继续前行。
谚语说，“万事开头难”，其实难的不是事情本身，而是我们在做这件事情的开头还没有形成习惯，难的是不能坚持，不能一以贯之。做事“三天打鱼、两天晒网”，如何能把事情做好做顺畅呢？事情做不顺畅，做起事来又如何不难呢？
一件事能否坚持做下去，能否把事情做好做成劝，关键是让行为成为一种习惯。（摘自黄小平新浪博客）
让行为成为习惯
让行为成为习惯
文/黄小平
要把一件事坚持做下去，最难的是开始。据研究，一个人行为或理念的形成，至少需要21天时间，称为“21天效应”。也就是说，一个人做一件事坚持熬过了头21天，往下就好坚持了，就会养成一种习惯，而习惯成自然，习惯能让我们保持一种自然状态，成为一种自觉行动。
开车，启动的时候，最耗油。车开动起来了，运行起来了，即使关掉油门，车还能运行一段路，这叫惯性。这种现象，于人来说，就是习惯，习惯能成为一种力量，让我们保持一贯的状态，继续前行。
谚语说，“万事开头难”，其实难的不是事情本身，而是我们在做这件事情的开头还没有形成习惯，难的是不能坚持，不能一以贯之。做事“三天打鱼、两天晒网”，如何能把事情做好做顺畅呢？事情做不顺畅，做起事来又如何不难呢？
一件事能否坚持做下去，能否把事情做好做成劝，关键是让行为成为一种习惯。（摘自黄小平新浪博客）