今年老二上一年级了，老大上三年级。他们的学习需要我的督促，但是我不是很正常，所以我很焦虑。然后他们的状态也不好，我想着这个阶段这么重要，关系着他们的未来，我有心却无力，自己无能加上孩子们不争气，我的焦虑和这个有好大关系！

疫情期间，孩他爸不在家，我自己在家看娃，家里收拾的井井有条的，然后孩他爸回来了，家里又开始乱七八糟了，和这个也有关系！

之前看过一本书，叫正念的奇迹。应该是要我们正视自己的情绪，我再仔细寻找自己的内心，自己最近工作很忙，但是忙的都是些琐碎的小事，没有真正的提升自己，我对自己很不满意吧！

孩子们现在上学后要回家吃饭，我中午加班的想法要落空，然后自己的一点自由也要失去，我更焦虑了。

还有，最近人际关系不太正常，很多人都让我看不顺眼，我焦虑的更厉害了。

总而言之，我的焦虑好像来自于很多方面。

我焦虑了这么久了，孩子们整天被我吼，我心里还特别烦。我的焦虑快影响到我的正常生活了。

其实想想，孩子们的学习需要一二十年，需要我这么专注的看到这一会吗？孩子们以后学习不好，能补上吗？能怎么样呢？还能饿死他们不成？家里乱就乱吧，还能怎么样？我提升自己到多高的程度呢？提升了又能怎样？不提升又能怎样？会影响我的工作吗？孩子们中午回家吃饭，我忙的话就让他们去小饭桌吧！又有多大关系呢？人际关系好与不好又怎样呢？做你自己想做的事，其他不要管了。能怎么样呢？

是啊，能怎么样啊？没关系的，不要着急了。

事情要一点一点的做。