养生须知：三方法预测心脏病

心脏病是威胁人类健康的三大病症之一，而及早预测发现心脏病有助于病症的防治工作，下面，心脏病专家介绍下三方法预测心脏病。

检查睡眠。如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

看食指温度。食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。在其他预测心脏病发作的征兆出现以前，内皮细胞的阴转率就会先于这些征兆发生。测血压时顺便测量食指温度。随着血压表袖套的充气膨胀，流向手部的血液流量会减少，食指的温度也会下降。袖套放气以后，血液重新流向手部，食指的温度也会随之上升。食指温度反弹的速度越快越彻底，说明内皮细胞健康状况越好。

测维生素D。成年人体内维生素D的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素D含量的血液测试单，如果体内的维生素D含量偏低，每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了，或多吃些富含维生素D的食物。

验血能提前6年预测心脏病

据英国《每日电讯报》报道，研究发现，一种简单的血液检查可以提前6年预测出心脏病危险。

由美国得克萨斯大学完成的这项新研究，涉及3500多名健康参试者。研究人员对其血样进行检测，并进行身体扫描，以判断其心脏是否存在病变。结果发现，25%的人体内测出心肌肌钙蛋白T。老年人、男性心肌肌钙蛋白T水平最高，出现心肌增厚或心衰症状的患者，该蛋白水平也很高。慢性心衰和慢性冠心病患者都能检查出该蛋白。

研究人员在2000至2007年对参试者进行为期7年的跟踪调查。结果显示，一旦血检发现心肌肌钙蛋白T，患者在未来6年发生心脏病死亡的危险会增加7倍。

得克萨斯大学西南医学研究中心内科学教授詹姆斯·莱莫斯博士表示，这种血检是一般人群中死亡危险检测的最强有力指标。血液中心肌肌钙蛋白T水平越高，心脏病死亡危险越大。另一项研究发现，心肌肌钙蛋白T还可预测心衰危险。

研究人员表示，这项新研究有助于心脏病高危人群及早采取预防措施，防患于未然。比如，采取更健康的生活方式，服用降血压和降胆固醇药物等。