不知道大家对生死的态度是什么？是害怕呢？还是乐观积极？又或者是随遇而安？

经历了一场疫情，相信大家对身体健康已经是比以前更为重视。但是，我们也知道，对抗新冠病毒除了日常防护、接种疫苗，最终还是要靠自身的抵抗力了。

就算没有新冠病毒的存在，人体抵抗力也是健康的第一道关口。而我们日常中的一些不太好的习惯，在静悄悄地削弱着这道关口，就像水流对沙坝的冲击。

睡前2个习惯，全身跟着伤1晚睡、熬夜

现在绝大多数人都做不到早睡，大家都习惯躺在床上先刷会儿手机再睡。

可这一刷，一两个小时就过去了，随随便便时间就到了凌晨，而且此时的你因为刷了一波手机睡意渐消。

更要命的是，这不是偶尔几个晚上，而是现在不少人的作息常态。晚睡甚至熬夜，对身体带来的危害是巨大的。