最近，我读了《不吼不叫》。这本书的作者罗娜·雷纳是美国著名亲子教育专家，在书中她提出破解“父母吼”的秘籍，既不让父母羞愧，也没有试图说教，只是教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。

通过学习，我觉得自己作为一名幼儿园教师，在教育自己的孩子方面做的真的不够好。在学校，我总是耐着性子，面对一大帮调皮的孩子，可是到了家里，我就放弃了对自己的情绪管理。总是拿出一幅教育者威严的姿态，和女儿说话带有评判和指令式的语气。为人父母即是最好的“职业”，也是最坏的“职业”，更是一场旷日持久的修行。在教养孩子的过程中，我们做父母的太容易因为自己心累就迁怒于弱小的孩子。我们真的叫“爱之深、恨之切！”比如在日常生活中，我总是需要负责监督孩子的学习。但是我又是非常不愿意去做这件监督的工作，认为孩子就应该自觉，我的父母都不用操心我的学习。所以我的语言就是变成这样的：“快点、快点，这么慢在磨蹭什么！”“你弹琴能不能认真点啊，一会儿上厕所，一会儿喝水，找借口偷懒。”“你怎么又错了，上次也是这个字上下结构写成了左右结构，一点不长记性！”总结一下我发火是因为：1、孩子对于我的耐心教导总是不认真听，说了好多次的事情老是出现同样的错误。2、我的工作就是每天面对很多孩子，一天下来有点精疲力尽，心情变得烦躁。回家后对孩子的管教就高控起来，想省点心快速解决问题。3、对自己孩子的期望很高，但是他们达不到我的要求。我意识到自己这种“大吼大叫“甚至“打骂“对孩子造成的不好的影响，看了《不吼不叫》这本书，我懂得了这些语言，其实伤害了我的孩子，伤害了我最爱的人。虽然孩子是我生的，但是她是一个独立的个体，她有着和我一样或者不一样的气质，我要学会接纳她跟我的不一样。

    我们如何体谅自己，然后更好的去理解孩子，争取做不吼不叫的父母呢？书中提到了一些策略，改变自己的行为和反应模式。1、追踪自己的吼叫，并记录发生的事情，是改变的有效工具。追踪吼叫，是要寻找一个时刻，在那一刻，因为孩子行为引发的烦躁转化为一种激烈的、不受控制的情绪。如果你能在情绪变得激烈前，就注意到自己身体与内心的反应，就可能在情绪激化、损伤亲子关系前平静下来。2、自我同情在减少、告别吼叫的路上，自我同情是一个核心环节，即理解并原谅自己，而不是自责。自我同情不是找借口，而是接受自己的不完美，真正接纳那个吼叫过的自己。3、A-B-C-D-E法则。下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你真的被激怒时，想要做出不同的反应就没那么容易了。4、管教的4C法则。也就是4C管教法。要简短、具体和简单沟通，耐心的示范和解释，用鼓励性的言辞等方法来管理孩子。

   孩子观察的能力是成人的好几倍，孩子是家长的镜子。所以我们要保持正念，不做情绪的奴隶。只要我们控制住情绪，用正确的沟通方式引导教育孩子，家庭一定会变得更加幸福。