最近来馆里练习瑜伽的中年妈妈逐渐多了起来，她们有的是跟随女儿来练习，有的是好朋友结伴同行，也有的干脆是自己一个人来静心调节。不管怎样，她们的到来，给本身雅致宁静的瑜伽馆又增添了一道温馨的画面。

来练习之前，这些妈妈们的内心也是有些矛盾的，和其他这个年龄的妈妈一样，既想调节更年期症状，又觉得瑜伽是属于那些时尚的年轻人，自己这个年纪跟着练会被笑话的，况且身体也没有那么柔软。其实不然，瑜伽是顺应自然规律的修身养性体系，适合任何人群。对于更年期的妈妈们，坚持练习瑜伽，会很有效的缓解心烦气短等更年期症状的，并时刻保持一个健康乐观的心态。不仅如此，和年轻人一起上课，她们投过来的都是热情羡慕的目光，看到知命之年的您仍然追求健康美丽，很令人感动。而且，妈妈们在这里上课还能与瑜伽老师和其他学员互相交流、分享，会有不少的收获，尤其和年轻人在一起，也会使自己保持一颗年轻快乐的心。