在刚刚过去的青年节中，经常会听到许多刚步入社会的青年朋友哀叹自己年龄已老，年纪轻轻的就把自己划在了中年之内，对新鲜的事也不感兴趣了。不管是二十几岁的年轻人也好，三十多岁的中青年也罢，年轻与否不在于年龄的大小，重要的是要有一个年轻的心态。
心态年轻能使人体各种激素调节保持在较好的水平，使人体功能不致衰退，在遇到困难挫折或打击时，更能迎接挑战。在生活中，保持一颗追逐年轻的心，才能充分享受生活。那么，如何能在现在压力的社会下保持健康良好的心态呢？
首先注意培养自己的道德情操。所谓养德就是注重道德修养。只有少私心，道德高尚的人，才能心胸开阔，开朗乐观，生命之树长青。
其次，兴趣广泛多样，爱好多一点。如种植花草、观赏表演娱乐等。在情绪不佳或紧张的工作之后，如果观赏一段令人捧腹大笑的相声，那么精神便会得到很大振奋；再者欣赏一首优美的音乐，紧张和苦闷也会随之消除。
再次，生活作息要有规律。起居有常，作息要顺应天时，应该至少在晚11点时入睡。多吃蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物，保持心情愉快开朗，这些都是保护皮肤年轻态的好习惯。
第四，多运动。运动能使人精神愉快，平时根据个人爱好多做一些自己喜欢的运动，如散步、瑜伽、太极拳、舞剑等既修身养性又有宜身体健康的娱乐活动。
第五，增强自信心，通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情，养成喜笑颜开，无忧无虑的性格，生活在幽默、风趣、欢乐、轻松的气氛之中，培养坚韧不拔的毅力，保持良好的情绪。
第六，学会宣泄，摆脱压力。感到压力大的时候可以到无人的地方大声宣泄，从心理健角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。
对待人生要用乐观积极的心态，处处享受乐趣。用你最开心的一面来面对你的每一天，你的每一个微笑都是你保持年轻心态的良药。