加载中…办公室瑜伽（7）
(2010-02-01 16:29:08)
标签：
健身养生瑜伽肺功能健康 |
动作要领：
吸气左侧手臂向上伸展，身体向右侧弯。保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。
http://s5/middle/630e19edg7e85cec44454&690
功效：
拉伸背部及腰侧肌肉，放松肩背，同时可以刺激腹部脏器的功能及加强肺功能。
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