加载中…办公室瑜伽（5）
(2010-01-29 16:52:16)
标签：
健身手肘要领正中肢体杂谈 |
动作要领：
呼气低头，拱背，收手肘压向胸口，尽力弯起背部。配合呼吸，图2、图3动作重复3-5次，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。
http://s9/bmiddle/630e19edg7e49d12f8148&690
功效：
伸展肩背及手臂肌肉，减轻肩背部疼痛。
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