在孕期练习瑜伽，无论对你还是小胎儿来说，都有很多好处。印度的一项研究表明，孕期练习瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生。

    瑜伽对于准妈妈来说，是一项很理想的保持身材的运动。当你做伸展运动或瑜伽的时候，不但增强了肌肉弹性、使身体更加柔软，而且对关节没有什么冲击。

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