《幸福启示录》专栏简介：
伸出手来拼命抓，它距离好远；
在掌心里使劲握，它却像细沙一样从指缝流走；
无论什么时候，它总是微笑的平静的看着你，
期望你走近、再近一些，它就是——幸福。

    小鱼的“幸福课堂”停了有大半年了。在这大半年里，我一头扎进火热的生活中：诸如换工作、换房子、甚至换了爱情的模式。这段时间里，我也经历过很多狗血事件，有时残酷得想把自己一巴掌拍死。

       八个月，仔细一想，时间不算长。站在时光的轨迹上，把生命浓缩成八个月的小小分支，其实，远没有那么多的光阴让我们消耗。我曾在一个帖子里看到这样一句话：每一个人都有想把自己一巴掌拍死的冲动。是的，我也深刻体会过，那是一种深深厌恶自己的感觉，厌恶自己经历的事、厌恶身边的人、厌恶内心油然而生的痛苦、厌恶自己的无能为力……我想，每个人都体会过这样的感受，想把自己一巴掌拍死的那些岁月里，我们悄然无声的成长，虽然终究无法练就“精钢不坏之身”，却在这些岁月里静静成就了我们对人、对事、对物的态度，与我们内在的价值观。

       自从学习了心理学，听到很多朋友倾诉：和男友的感情问题、和父母的相处问题、和朋友的亲密问题……这些故事，表面上千奇百怪，每个角色都有着自己的痛苦和艰难，问题貌似也大相径庭。但是我发现，在这些无数不同故事的背后，都有一个规律——缺乏自爱。

      因为缺乏自爱，我们会对男友挑刺。
      因为缺乏自爱，我们会看不惯身边的朋友。
      因为缺乏自爱，我们对老板的作为很不屑。
      因为缺乏自爱，我们丧失了对人事物欣赏的眼光。
      因为缺乏自爱，我们总想着掌控周围的一切。
      因为缺乏自爱，我们不停奔波却未曾拥有内心的幸福感。
      ……

       在这个世界上，每个人的都具有四种关系：自己的关系、与他人的关系、与社会的关系、与自然的关系。而往往只有在与自己的关系融洽的前提下，才能更好的去处理后面三种关系，生命自然会自由且圆融。

       所以，我们知道，自爱的作用非常强大，它是我们与自己相处的基础，我们一生都在学习如何自爱、如何与自己相处。经历过那些想把自己一巴掌拍死的岁月， 自爱尤其显得重要。

       在自爱的基础上，你看待这个世界的眼光将变得柔和而清晰，在内心的某个角落，你的自爱必会吸引更多的爱：这其中包括，你将懂得去处理好与他人的关系、与社会的关系、与自然的关系。在自爱的基础上，你将获得油然而生的幸福感。这就是传说中的幸福，与物质、与金钱、与知识、与事业都无关，只与你有关。