心旅人：三文鱼

心旅伴：小鱼 ­

心旅路线： 个人成长 ­­

本文来自心灵安全岛·心旅信箱 ­

心旅内容： （此信件已获得本人在此博客的公开允许，但第三方请勿转载） ­

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亲爱的心灵安全岛：

　　你好。我是一名大学生。在还没上大学之前，我一直没发现让我烦恼的根源，那就是总活在自我美好想象中，脱离现实，接受不了改变。

　　从小就很羡慕那些通过自己不懈努力站上成功顶峰的人，我也很希望自己成为那种人。所以我收集了他们好多好多的故事，还有他们坚持走向成功道路的方法。那一本本笔记让我受到无比的鼓舞，抱着它们我仿佛就是站在那个顶峰，接受每个人的赞扬和羡慕。

　　可那只是闭着眼睛站在云端的感觉，睁开眼后我并没有好好的去使用和坚持那些方法。现实中的我还是很平凡，真是无法接受。

　　这种恶劣的思想甚至渗透到自己的生活种去。电视剧和小说看多了，很多时候在生活种都无意识地去模仿主人公的行为，以为效果也跟电视剧和小说中一样，但其实不是，所以这些心理落差总折磨我，偏偏我又是个想得太多的女孩，最后我成为了个忧愁善感的人。

　　昨晚社团有个辩论会，一开始我就为活动设想了好多美好的场景，一切都以我为中心，呵呵，现在想想，感觉就象为拍电视剧写剧本一样。活动结束后，发现事情并不是自己所想的那样。我彻夜心情低落.

　　 记得在安全岛有看过精神巨人的日志，我想我在精神上真的是个无比高大的巨人，我有很多美好的想法，可我已经脱离了生活和现实。老实说，这已经很严重地影响了我的生活。多年形成的习惯，已经让我无法去适应社会。我和家人，朋友，室友，同学，都有或大或小的摩擦。我总生活在美好的理想中，象仙人一样，不食人间烟火。这真可怕！

　　亲爱的安全岛，希望你能替我找回自我，让我自由地去感受生活好吗？
    
                ——心旅人：三文鱼

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　心旅伴小鱼的回信： ­

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    亲爱的心旅人三文鱼，

　　从你的来信中，我能感觉到，你是一个怀抱有梦想有追求的姑娘。不管怎么样，我想你的这封信，如果有很多人看了，也许不知道有多羡慕呢。现在，就让我们一起来看看，如何做才能帮助你更好的成长吧。

　　我们常常说，理想是美好的，现实是残酷的。而你，却能够在残酷的现实当中，依然让自己生活在美好的理想中，这是一件多么惬意的事情啊！注意，我可不是在开玩笑，我可是很认真的在和你讨论这个问题，又有多少人因为现实生活压力太大，无法放松自己，最后出现了所谓的“焦虑症”、“抑郁症”等等我们所说的心理疾病，想想你的这些无意识的幻想，能够放松多少压力，解救多少无法处理好现实生活的人，单单是这件事，就足够让多少人羡慕死了呢，就像你说的，在精神上你是个巨人。在这个基础上来说，活在自己美好的想象里未尝不是一件好事，有时侯不如让自己轻松下来，你觉得很糟糕的事情事实上并没有那么严重，反过来说，这些想象能够帮助你适时放松情绪，无论对你的身体还是对你的心理都能起到正面作用。

　　亲爱的三文鱼，在你的信中，我感觉到，你的想象总是与被别人赞美和羡慕有关，是不是这样呢？渴望成功，渴望受人瞩目，渴望获得周围人的赞美和鼓励，是这样吗？我不知道你在现实生活中是什么样子的，也不知道童年的你是否缺乏父母和老师的称赞，从你的字里行间来看，亲爱的三文鱼，你多少是缺乏自信的，并且很需要外界的肯定。心理学上有个理论，往往现实中不能得到的我们需要的东西，潜意识就会把这种需要转换成其他形式，以获得满足。自信和肯定是每个人在人生过程中都不可缺少的元素，它能帮我们获得成功快乐的人生，可是我感觉，在你的的内心里，潜意识已经把这些需要转换为你的想象，并从中获得满足，以支持你健康的人生。

　　可喜的是，你是个聪明的人，拥有随时觉察自己的能力，让你看见了现实和想象的落差，同时，这份觉察也是促进你不断成长的动力，所以，试着去珍惜它，这觉察这痛苦都是你成长过程中必须经历的东西，去观察它去爱它吧，如果不愿意让潜意识在想象中获得自信与能量，就尝试着在现实生活中给予自己多些关注，把对外在环境的期望放在对内在的肯定上，你可以做的事情很多，比如每天晚上睡前回忆下今天所有发生的事情哪件做的比较好，给自己鼓励；或者每天给自己一个小小的目标（当然这个目标不能太大，每天一点），做到了给自己小小的奖励……等等等等，方法很多，重要的是，从内心真正给予自己赞美和鼓励，久而久之，你的潜意识就不需要想象来获取信心，而你也不用承受想象与现实的落差之苦，做一个内心有强大力量的人。

　　亲爱的三文鱼，成长之路还有很长，我相信你能够克服这个困难，并且更加珍惜自己的每一份领悟。心岛祝你心旅愉快，健康快乐。

　　心旅人三文鱼的反馈：

　　亲爱的小鱼：
　　谢谢你。你的分析实在太对了。我的成长缺少的就是赞扬。当我看到你对我的赞美时我很开心很兴奋。再次感谢你。而且我的内心世界也不强大，而我现在最在意的就是这点，一直都在努力让它强大。你信中所说的获取自信心的方法我也尝试过，但是觉得有点幼稚，坚持不住。不过现在我会再开始，认真地去做，再尝试一下。