附录

疗愈这回事   ——安慈   

    走上“自我疗愈”去追寻自性本体的过程，首先面对的问题就是：「我是谁？」，这绝不是简单的问题。在探讨问题的答案之前，必须先知道我们现在所认定「我」，并不是真正的「我」。

    从呱呱落地，到年纪稍长学做父母心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可说是社会化的过程。为了适应环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，本性也不断被扭曲，渐渐的在社会化的过程中形成另一个「我」。

    现在我们认知的「我」，事实上是经过了遗忘过程所形成的另一个我，和最初来到世界上的我，是完全不同的两个人。

    过去近二十年，我们从许多疗愈大师那里得到宝贵的知识，加上为数千人做疗愈的体会，使我们透过各种疗法逐渐找回自我，同时借用超个人心理学、量子物理学来为各位解释我们是如何去除本身障碍，来拥抱多重能量存有，包括肉体、能量体、意念体和自性本体四个次元。

附录二

赛安慈博士与吴至青博士的训练课

第一部分：

简介能量三原理、人类四次元、振觉呼吸介绍、呼吸模式分析、金三角观照法。

宇宙本质到人际关系和能量有何关联？

如何从能量观点为重复循环的人际关系与生命模式解套？

一个人的人格特质、生命故事如何反应在呼吸模式？

为什么有意识的导正呼吸模式可引发潜意识压抑的负能量释放，经验到从不知道的深藏秘密与不为人知的真我。

如何连结自我人生目的、重启生命热情、激发行动力？

第二部分：

人类四次元－2、气轮、身体图谱、人格学、转念作业。

能量体可以看得到、摸得到吗？

如何有意识地在日常生活中自我观照？

身体是一部活的生命传记！人生际遇是内在的「投射作用」？

我如何实际地参与编、导、演、剧评？

又如何将之烙印在身体躯干成为细胞记忆，让我们得以按图索骥重回原来的我！

前两阶段密集、快速地释放、整理自我能量，

为自我疗愈的重要阶段，为疗愈出生创伤作准备。

第三部课程：

水中呼吸、其它呼吸法介绍、认知与重建自我疆界。

日常生活中自我疗愈法的应用。

身心灵整合三部曲的最后一部乐章。

藉由水中呼吸进行出生创伤的疗愈。

前三部课程完成后，即可自行进行各项自我疗愈。

附录三：

学员分享一：

     安慈是我的灵性导师，看过他的＜还我本来面目＞后就有了上课的冲动。2010年底，我第一次见到他的时候，便在他慈悲的眼神中瞬间融化了，心变得柔软而温暖。他的课程生动而有趣，信息量很大，却能时时抓着你的注意力，像我这种经常一心多用的人居然没开小差，奇迹！最精彩的应该是振觉呼吸，在整个呼吸的过程中，从出生前直至长大成人，无论你觉知的或没有觉知的伤痕一一被揭示，痛、哭、各种释放，疗愈就这样发生了。随着不断深入地自我揭示，心会变得越来越柔软，身体也变轻了。当你自己幻化成那美妙的音符时，心慢慢打开了，慈悲的情怀围绕着你，整个人都在慢慢融化，你回归了自己的中心，回到了宇宙的中心，回到了爱。禅定的这一瞬间让我明白了我是谁，而我的修行就是用这些美妙的瞬间串起我的生活，活在当下，活出自我！感恩安慈老师！

学员分享二：

    2010年我首次参加安慈和至青老师的《还我本来面目》课程，随后三年，我参加了他们在国内开设的全部级次的课程，并数次进行复训及个案，在个人身心成长方面收获良多。很愿意与刚刚接触此课程的小伙伴们分享一些我在课程中的体悟。

　　我第一次参加两位老师的课程时，女儿11个月，而做为高龄产妇的我久咳不愈，盗汗不止，身体虚弱不堪；因我对女儿的过分关注而导致夫妻关系不和谐，出于内疚和怕被遗弃（口腔型创伤）而讨好、补偿丈夫，但因精力不济，我只能选择放弃对自己的照顾，失去了自己的独立人格和生存空间，最终心理接近崩溃，有自杀冲动；夜里时常感受到一些低频能量的扰动，惊恐万分，有时整夜不敢合眼。所有这些迫使我下定决心寻求帮助。在听朋友简单介绍了《还我本来面目》一书的内容后，我凭直觉认定这个课程和安慈、吴至青两位老师一定能帮到我。我很幸运地抓住了这棵“救命稻草”。

　　课程中的前几天，我常常因剧烈咳嗽不得不离开教室或中断进行振觉呼吸；但是六天课程结束后，我再也没咳嗽过。当时我的感受，这种转变简直就像被魔法棒点中了一样的神奇！

　　因为看到了我典型的忍吞型人格防御模式，在课程的疆界学习中，我幸运地被安慈老师选作“模特”。在这个个案中，当我能量场的疆界被别人入侵时，我的各种人格防御模式一一展现，相当有意思。当时随着安慈一步步逼近我的能量场，我感受到了巨大的压力和恐惧，我很想逃走（分裂型人格防御模式），我觉得无力，很想放弃这个领地（口腔型人格防御模式）。但是很奇怪，我全身僵硬，仿佛被冻住了一般，双手冰冷（忍吞型人格防御模式）。当安慈已经进入我的能量场疆界内，并挑衅说他就要我的地盘时，我深感屈辱和挫败，眼泪哗哗地流，甚至委屈得放声大哭，身体却做不出任何行动。当安慈终于教会我对他说“不！”时，我却像泄了气的皮球，瘫软在地。我感觉根本没有力量保护自己和脚下的领地，我只想放弃自己、投降了事（口腔型和忍吞型人格防御模式）。这时我听到有学员开始哭泣，更多的人在为我加油，喊着让我把安慈推出去。我愣在原地，完全没有力量和勇气。安慈开始让我屈膝，并拿起我的双手抵住他的胸膛，大声要求我推开他。我很害怕，心里说了无数个“不可以推他”、“不可以这样”（给自己设限）。大家喊加油的声音越来越高昂，安慈挑衅的眼神也越来越凶恶，忽然我被激怒了，随着眼泪的倾泻，我发出了长长的“啊----”的声音，同时使尽全身力气去推安慈。但是他太厚重了，像铜墙铁壁一样坚不可摧。只坚持了几秒钟，我就筋疲力尽了，放弃了战斗（口腔型人格防御模式）。我连哭的力气都没有了，学员的哭声却更大了，我意识到有人跟我有同样的问题。安慈重新指导我，我花了一点时间才再次鼓起勇气。终于我把他推动了！这感觉是如此熟悉，有什么东西回来了！我受到了鼓舞，发了疯一样，哇哇叫着把高大的安慈一路推到教室尽头。所有人都为我欢呼，安慈也举手投降并拥抱住我。那一刻，我忽然明白，我活过来了。我感觉到剧烈运动后身体内能量的流动，非常舒服，我感觉到了自己的尊严。这时安慈又教我如何利用捶打物体释放吞咽到身体里冻结住的能量，我奋力击打，大声喊叫，畅快淋漓。当我喘息着停下来时，我感觉快要累死了，但是我的意识前所未有的清醒，我知道我的心打开了，我已摆脱了自杀的冲动，我再也不会委屈自己、默许他人对我的侵犯，我的人生已经发生了非常重要的转变。而那时，我对自己的认知以及整个转变过程，仍然懵懂。   

　　通过六天的《还我本来面目》课程的学习与实践，我升起了巨大的好奇心，想进一步探索自己。探索我是谁？我为什么是现在这个样子？怎么找回我的本来面目？感谢两位老师，他们传授的不仅仅是一种劲爆的呼吸方法，而是整合了他们两人二十多年来深厚的修行经验，提供出一套完整、系统、科学、严谨的知识体系，使得我能够在这个体系支撑下，清醒地知道自己正走在正确的路上，并运用正确的方法探索自己、探索宇宙科学。这在如今国内灵性课程水平良莠不齐的现实情况下，非常可贵。随着之后逐渐深入的学习和实践，我越来越领悟到两位老师的功力之深厚--这个体系是高屋建瓴的，渐渐明白两位老师为什么一直强调那几个重要的宇宙原理（例如共振原理、两极原理、韵律原理等）。三年来通过我对自己渐行渐深的了解，感觉到自己就像在创作一幅素描作品，所有亲身经验到的其实就是在一点一点更清晰地勾勒并展现出这个知识体系的某些局部和细节。没有什么是偏离于它的。这种体验带给我很大的欣慰和安全感。让我能很放松地坚持并深入下去。

　　　两位老师都是大修行人，夫妻档，同样慈悲，却各有特色。安慈冷静、敏锐，用词精准，逻辑性极强并富于科学精神，是标准的严师；至青却温和、柔软，情景式描绘，幽默浪漫、细致入微，其间的停顿常能让慢热的我顿悟，慈母一位。上他们的课是享受！会顿悟，会沉思，会默默地流泪，也会开心地大笑。

　　　他们令人信任，更令人信服。让我感觉很温暖的是，每次回去上课或随堂实习，安慈总会给我一个大大的拥抱，然后仔细打量我，说出他“看”到的我各层面上的变化。他的精准每次都让我惊叹！经过他的“认证”，我的变化好像就此扎根，不会再退转了。仅仅是这样一两分钟的交谈，常常我的意识就被他提升到了一个新的高度。

　　　还记得我第一次参加辅导员培训课程没有通过的那个时刻。安慈严肃（但是当时的我感受到的是严厉甚至苛责！）地告诉我哪些地方仍然有待提高，自我价值感很低的我（口腔型防御模式）内心充满了挫败感，内疚、委屈。但为了维护自己的形象自我（六个礼物之一），不想被他看穿我的软弱，我努力直视他的眼睛，这让我真正听到了他的每一句话。心痛得不行，我却全都认可，因为他说的是事实；更重要的是我感觉到了他眼中的爱，仿佛发散到四周把我围了起来，一股力量在我最痛的时候从内心深处缓缓升起。后来，当我放松下来，我还是扑在他怀里孩子般大哭了一场，边哭边问，为什么我的功课总是这么难？还记得他说，孩子，因为你在之前很多次轮回中受了比别人更多的苦，所以现在你会慢一些。没关系，你有的是时间，慢慢来。然后，我又感觉到那股源自某处的力量在慢慢升腾。现在想想，可能这就是慈悲的力量吧。那次挫折之后，我沉沦了一个月，颓废、失望，什么也做不了，我甚至很生安慈的气，认为他过于严格了。然后忽然有一天像被按到地板的皮球开始反弹，我开始了最精进的一段修行。半年之后，我参加复训时，已经迫不及待、满面笑容地去感谢安慈之前没让我通过了。而这样的同学竟然还有好几个！只有我们知道，安慈的严格带给了我们怎样的突破与提升。这样的经历，让我有机会更深入地联接自己，觉察自己，直到我能有意识地运用“随”的能量（能量的四种形式之一）接受自己的状态，撤掉了抗拒，能量能够自然地流动，局面随之就转变了。

　　　也还记得在《还我本来面目》1-3阶课上，练习扎根的基本功时，我有生以来第一次感觉到两条腿犹如被吸铁石吸住般与大地仅仅相连，兴奋不已！才知道三十多年来，自己几乎是飘浮状态，错失了大地母亲的多少滋养！这种充满联接感的体验，才让我明白为什么我在进行振觉呼吸时常常“灵魂出窍”不愿回来；为什么我在众人面前，头脑会变得一片空白；为什么别人跟我说话，我根本听不见；为什么我总是想不起来自己是怎么回到家的。而至青老师告诉我，她和安慈老师在讲课时需要更坚实的扎根，他们的双腿的感觉是深入地下三尺不止。两棵大树！这个图像深深地印在我脑海中，给了我很大的启发。

学员分享三：

　　安慈与至青老师的自我疗愈课程可以说是我人生的转折点。在课上，我了解并探索了自己人格的个个面向，我学会了自我觉察，扎根，疆界和感受。上课的过程中，我一点一点的了解自己，看到自己之前没有看到的部分，感恩两位老师的引领。上完课之后各种惊喜于小礼物不断：我第一次能在走路时感觉到与大地的链接；我无意中发现，以前评判的一首歌，现在接受了；我能感受到更多来自身体的感受；每一次我觉察我的面具，防御，低层自我，信念，创伤和高层自我；我能更快的觉察或脱离防御；这些瞬间就是上天给我的小礼物和惊喜，成为我一直呼吸下去的动力。

　　振觉呼吸在过去的三年里一直帮我清理各种埋在潜意识的垃圾。有一次，我对自己很生气，我开始使用振觉呼吸，大概二十分钟后，我就恢复平静，根据当时的情况快速变更方案。在课上的另一个小工具金三角，同样也令我收益良多。有一次我去面试，该公司的hr抱怨了一句话，我听见以后立即怒了，头脑中各种指责冒了出来。当我觉察到我在愤怒时，我好奇的问自己愤怒的背后是什么。这时一股紧张的感觉从心胸的位置蔓延开来。我又问自己紧张的背后又是什么，一股巨大恐惧充满了全身。我才知道，我在这个陌生的空间中没有安全感。

　　我非常真心的感谢两位老师，也真心推荐这个工作坊------还我本来面目自我疗愈工坊。