辟谷乃人之先天本能:续_向善慧之缘

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辟谷乃人之先天本能:续

(2013-03-28 12:37:34)

标签：

返朴归真

回归本元

健康

分类：归元辟谷养生

辟谷乃人之先天本能

第七届中华养生健康国际论坛论文

韦姗汝

http://s11/bmiddle/62fe53dcgd8f4c067eeaa&690

主题词：中华传统养生智慧

【内容摘要】

通过对人先天本能之辟谷功能的阐述，提示“天人合一、道法自然”的大道精髓，展现中华养生体系的博大精深！“人体自有大药在，大药在体已千载，返朴归真回本元，消遥养生延年在！”

很多人对我说：你站在台上，我最想听你讲减肥。其实保持体重对我来说真的很简单，不用刻意去追求，一切顺其自然,机体自我调控，不以我的意志为转移！辟谷不但可以让肥胖者体重减轻，还可使长年消瘦者体重增加，这就是辟谷减肥增重的双向调节功能。

辟谷并不难，只要你愿意，我们都可以让你在不吃不饿中过上“不食人间烟火的神仙”生活。但辟谷调理疾病的方法是不被现代医学认可的，辟谷的原理也是现代医学暂时无法解释的，辟谷的功效更是受到现代医学质疑、难以用现代仪器检测验证的。可是千百年来辟谷研习者受益良多却是不争的事实。仁者见仁，智者见智，对于现代人来说，辟谷需要智慧！辟谷更需要悟性！辟谷不仅是对身体深层次的清理、净化和排毒，更是心灵的蜕变和升华，是“天人合一，道法自然”精髓的体悟！

谈及辟谷，许多人不能理解的是不吃食物营养从何而来？这和营养学所强调的“营养均衡”岂不相互矛盾？民以食为天，不吃活着还有什么意思？这些问题的产生归根结底源于对辟谷实质内涵的一知半解。辟谷的目的不是为了“不吃”，而是为了“吃”得更好！“吃”得更健康！

辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷，全称“服气辟谷”或“食气辟谷”。不同于人们所理解的断食，辟谷与断食有着本质上的区别: 辟谷有无形营养渠道的来源，而断食则没有；辟谷是不吃不饿，而断食有饥饿感；长期断食有生命危险之忧，而辟谷却可健康益寿。

自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”辟谷术起于先秦，大约与行气术同时，集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记﹒易本命》说:“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不食而神。”是为辟谷术最早的理论依据，道家创立后，继承了这种养生术。古今一些高僧、道士、瑜珈师、行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象。最著名的是张三丰、丘处机、摩西、耶酥和穆罕默德，这些先哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于得道。

服气辟谷是通过一定的方法，将人体先天所具有的功能激活，恢复原有的无形营养渠道，使其与后天所形成的有形营养通道相结合，变单一的营养供应渠道为有形与无形并用的双通道，使人们从传统的单一食用有形的动、植物以获取营养转变为同时又可以直接从宇宙中获取无形的能量物质，以更好地满足人体生命活动的需要。正如万物生长靠太阳，太阳赋予了万物生命，宇宙中的万物在太阳的滋养下获取生长所需要的各种营养，这些营养物质同时存在于动、植物体内，而人通过食用宇宙中的万物获取人体生长发育所需要的营养物质，以维持生命。而辟谷是去掉了这些中间环节，让人体的生命直接与宇宙对话，直接汲取宇宙能量精华及营养，以满足人体日常生活的需要。这就好比直销去掉了产品的中间流通环节，让消费者直接与厂家联系一样。辟谷真正地实现天人合一，和宇宙同频共振、祛病健身、延年益寿的目的。

常人通过从食物中获取营养物质满足身体各种需要，食物进入人体后，经过新陈代谢，不但产生垃圾和毒素，还会占据气所在的位置。道路交通拥堵倍受关注，但人体垃圾和毒素的堆积对人体经脉造成的堵塞却往往被人们忽视。现代文明除了催生交通缓堵，人体自身排堵工程也刻不容缓！随着生活水平的提高，诸如高血压、高血脂、高血糖、癌症等现代文明病也如影随形地改变着我们的生活。营养过剩产生的垃圾和毒素如堵在路上的汽车，堆满人体血管和消化道！而辟谷食气的过程，就是在断绝有形食物来源的基础上，对人体进行一次彻底的清理、净化和排毒！

辟谷食气的原理和椅子上人与气的交换关系一样，当人体摄入有形的食物后，占据了气存在的空间，气自然存在于体外；而通过辟谷之后，体内的毒素和垃圾得到彻底的清理净化，气自然进入体内完成主动填充的过程，这就是在服气辟谷的过程中机体感觉不到饥饿的根本原因所在。这个过程是当机体功能达到一定层次后自然实现的。

中国有句古话：人活一口气。“气”为何物？我们无法去描述它具体的形态、大小、色彩，但它却是我们公认的人类生存的要素之一。“生命在于呼吸之间”，可见气对于人体生命的重要性！

其实，辟谷是人的一种本能。自我辟谷的过程，即是返朴归真，回归本元的实践过程。人生缘起于无明，胎儿在母体内生长发育所需营养来源于脐带的供给，胎儿在羊水的世界里头朝下倒立着生活十个月之久，不会被羊水呛到，也不会因不吃不喝而有生命之忧，脐带成了连接母体与胎儿唯一的通道。可当听到新生儿的第一声啼哭，剪断脐带后，就开始了“改头换面”的新生活：离开羊水的世界，学习着直立行走，从食物中获取生长发育所需要的营养……人体先天具有的本能在后天的生活中渐渐消失。人的生长过程变得如花儿一般地娇嫩：遮风避雨、“浇水施肥”、温室呵护……尽管如此，“花期”仍不如人们所期望的那般美好。与此相反，在自然界中却存在着另一种现象，这就是草、树的生长历程。花、草、树木同时生长在自然界，但花的生长条件要好于草、木，若不给花浇水施肥，势必影响花的生长甚至生命，但草、木却不同，再恶劣的环境，只要有阳光、空气和水，无需人的刻意呵护，它都能茂盛地成长。站在千年楠木前，我常常感叹人生命的短暂：人类穷其毕生的精力，吃尽天下所有的山珍海味，却不及千年楠木寿命的十分之一。中国的汉字有着其独特的魅力，一个“茶”字，就道出了“人在草木间”的生命真谛！其实人的生命也可以象草、木一样，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，就能生存！

辟谷食气的终极目标就是让人达到和草、木一样顽强的自我生存能力，让人体与宇宙信息接通，在人与宇宙母亲之间建立起一个无形的营养通道，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，人类就可以生生不息！

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激发人体潜在的本能，调动人体内潜在的功能疗疾健身，有着不可估量的现实意义。人体自有大药在，药在人体已千载，返朴归真回本源，逍遥养生延年在。让我们顺应宇宙生命规律生长休憩！

辟谷养生有着极大的社会价值。首先在医疗方面：辟谷是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无药自我疗法，是治疗很多疑难病症的无价之宝。从实践中观察，辟谷对人体所患的绝大多数疾病，都有良好的治疗效果，特别是对高血压、高血脂、脑血管硬化、脑血栓后遗症、心脏病、气管炎、肺气肿、糖尿病、肝炎、脂肪肝、老花眼、近视眼、类风湿、鼻窦炎、皮肤病、妇科病、肠胃病、肥胖症等，更具有特殊的疗效。能优化人体，延年益寿。其次，辟谷功能态是人体生理自我调节、自我优化的过程。它不但通过自我调节清理治疗各种疾病，而且能优化整个机体组织的功能。人体进入辟谷状态几天之后，就会明显地感觉到神力提高，听力提高，嗅觉提高，头发滑润，四肢灵活，头脑清晰，全身轻松，精神爽快，有的老年斑消失，这都是人体功能优化的体现。据科学家测定，经过短期或中期辟谷之后，白血球会大量或成倍增加，这标志着人体免疫功能的进一步提高。

辟谷期间由于体内脏腑功能得到了系统地调节，体内产生了明显的变化，人的感官也明显敏感化，体内气血经脉畅通，与外界交换能量与信息过程加速，并极易沟通和启动人体内外的机制和能量信息而获得某种功能。在此过程中，随着整个人体的优化调节，大脑也进入了一个全新的优化过程，沉睡的机体细胞被唤醒，整个脑细胞的功能进一步优化。人们在进入辟谷状态后，或经过辟谷后明显的感到心情舒畅，思维敏捷，心智超脱，记忆力增强，识别问题的能力提高。有不少学生通过辟谷提高了学习成绩，实践证明，辟谷将会给人类打开智慧的大门，使人类在智力灵力上产生一个新的飞跃。

随着社会的发展和生活水平的不断提高，人类在饮食结构上发生了根本的变化，由温饱型转向了营养型。现在高脂肪、高蛋白、高热量的餐桌文化，致使肥胖的人群迅速增加。体态的臃肿，不仅有碍美观，而且成了当今世界威胁人类生命最大的现代文明病---高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中风和癌症的最大祸根。为了减肥，世界各国创造了许多减肥方法、减肥药物、从长远效果看，均不理想，因为减肥和饮食密切相关，无论采取任何方式，如不限制饮食，都难以获得远期的减肥效果。而硬性节食，人们又难以忍受饥饿之苦。而辟谷是一种人体功能态，它是在不吃不饿的良好状态下进行的，人们不但没有饥饿之苦，而且感到身轻体健，身心有说不出的愉悦。实践观察，一般人经过中期辟谷（10～20天），平均每天体重下降 350克左右，身体过胖的下降更快。在短期辟谷过程中，体重下降最快的每天可达1公斤，体型较瘦的下降较慢，也有基本不下降的。因此，辟谷是一个最好的减肥方法，且减肥后不松弛、下垂，皮肤紧致、光滑细腻，这是其它减肥方法所无法比拟的。如坚持运用，体重可达到随心所欲。

对于体型较瘦的人，他们消瘦的原因，多数是由于疾病造成的，其中多数是因肠胃消化吸收不好。通过辟谷，虽然体重暂时下降，经过辟谷改善了机体功能，特别是消化系统功能提高之后，将食欲转好，食量增加，消化吸收能力改善，从而使体重增加。因此，辟谷是减肥健美双向调节的最有效的方法。

经过多次践习，掌握辟谷功能后，人体有形与无形营养通道可自由交替运行，想吃就吃，想辟就辟，真正实现“两条腿”走路，从而增加了应对不可控因素、特殊情况的能力，尤其在遇到干旱、粮食短缺、台风、水灾、海啸等自然灾害面前，掌握辟谷功能显得尤为重要。辟谷可用于航天、航海、探险等行业，也都具有特殊的意义。

辟谷的运用价值远不止这些，如果把辟谷进一步谈及人间，它对社会产生的深远影响，给人类精神上、物质上带来的收益，是无法想象和无法估量的。说它是无价之宝，是当之无愧的。这是每个人的无价之宝，也是整个人类的无价之宝。

归元辟谷养生疗法是在传统辟谷养生方法的基础上，以经络养生理论为指导，将易经、数术、姓名学、八字预测、阴阳、五行音乐、五感（视、听、嗅、味、触）、营养学、呼吸吐纳、运动功法调理等方法与辟谷相结合，在自然、祥和、宁静、快乐、轻松中与宇宙信息接通，和宇宙同频共振、返朴归真；在潜移默化中达到治病健身、增长功力、激发人体的潜在功能、补气通经、排毒养颜、美体瘦身、延年益寿；在行卧坐站中体会“天人合一”的大道精髓，成为现实生活中“不食人间烟火的神仙”。参加归元辟谷养生体验课程的学员中（课程时间3个小时左右），有长达四、五天不饿不吃的状态，体重减轻4～5斤！

参加一次归元辟谷养生体验课程（3个小时左右）就能达到4、5天不饿不吃的状态，并且主动电话跟踪回访，接受咨询并给予指导，这就是归元辟谷养生与众不同的地方。回归本元、固本健身、顺其自然是归元辟谷养生的宗旨，也是实践中一直禀承的养生理念，是在亲身辟谷践习实践过程中不断总结、提升，自我修习的感悟。针对性强，根据个体差异灵活施教，科学、有效、安全、可靠。

在今天空气污染、水污染、食品安全三大民生问题备受关注的时代，归元辟谷养生方法的普及推广有着重要的现实意义。食品安全警钟的频频敲响，除了对人自身良心与道德的质问之外，同时也在告示着人们应学会用科学的方法来自我保护和规避。少食或不食，给肠胃放放假，促进肠道宿便和毒素的排泄，清理净化人体，不失为减少伤害、排毒健身的有效途径。

归元辟谷养生方法的践习者中，有心梗住院下病危通知书者，通过归元辟谷养生方法的研习，现所有检测指标正常；也有八十岁左右高龄、家族高血压史、之前靠降压药控制血压，经归元辟谷养生方法调理后，现两年多不吃一颗降压药，血压正常；也有胆囊炎、胃炎、鼻炎等患者经归元辟谷养生方法调理后症状消失、好转的……

辟谷并非一劳永逸，要经过多次的辟谷实践与运用，经历“百日筑基”真正掌握辟谷技能后，还需要在生活中时常加以运用，方能达到运用自如、终生受用之目的。

辟谷养生是一种真正低碳环保、利国利民利人类的健康生活方式！但愿有更多的人能享受到辟谷的快乐和无食人生的幸福，像小草、树木等自然界的生物一样，只要有阳光、空气和水就能够茁壮成长。

辟谷的修习，让我受益良多，体会了什么是“脱胎换骨”！希望归元辟谷养生方法能被更多的人认识和接受，在疾病的预防和调理中发挥其独特的效用，让更多的人爱益！

人，不一定成功，但一定要有价值；人，不一定富有，但一定要健康；人，不一定坐享天年，但一定不要坐等疾病！

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【作者简介】

韦姗汝，中国保健协会高级营养保健师、营养保健师高级讲师，心理保健师高级讲师，多年来，为诸多个人和公司提供营养健康、女性美容美体、健康养生的培训、教学、咨询及督导工作。

持续在卫生部《健康大视野》等专业杂志发表健康养生论文

韦老师勤研传统医学，擅长中医经络诊疗、五行养生、手诊、面诊、背诊、腹诊、舌诊等五诊疗法。

在运用中医基础理论、结合易理、音乐 、五行、芳香、色彩等疗法，从身、心、灵三方面打造现代都市女性美容养生健康有丰富的实践和教学经验。

曾发表文章：