本周末恰逢长假后一周，记者看到印骁（化名）时，他刚于上个工作周，因“接连多日缺岗”，而被所在公司扣罚了数百元的工资。

    这几天，印骁的MSN签名已经改成了：“工作一周，度日如年，喜逢周末，身心振奋。”

    原来，在上海一家外资银行工作的印骁正如多数职场人士一样，刚在一周前，享受了一场“3+7的夹心工休假”。可是，休假期间，无论是同学聚会，还是走亲访友，暴饮暴食、通宵K歌、打麻将、玩扑克、上网……一连串的节假日活动加应酬，让印骁在刚刚结束的长假后第一个工作周的表现差强人意。

    “工作时总是提不起干劲，老晕晕乎乎的。不是整天处于‘还在放假’的幻觉中，就是回到现实，想着什么时候能放假。也不知怎的，竟然会睡过头了几天，上班也迟到了。”印骁无奈地对记者表示。

    事实上，像印骁一样，在长假后的第一个工作周表现并不如意的职场人士并不在少数。诸多企业HR期间都向记者抱怨，“是员工或多或少都得了节后综合症，不是初期，就是末期。”

    哪些属于节后综合症？

    长假后的第一个周末，市区各大医院门诊输液室内也不乏前来看病的市民。

    当日，在某二级医院值班的卢姓护士告诉记者，这些病人大多感觉提不起精神、工作效率低，有些人还出现了不明原因的恶心、眩晕和焦虑症状。

    “疲惫、精神不振一般是因过度疲劳引起了‘睡眠紊乱’，这种情况一般在节假日后都很常见的，越放假事情越多呀。”卢护士说。

    针对业界热议的“节后综合症症状”，正略钧策管理咨询合伙人李雪松将其主要归纳为生理和心理两种。

    李雪松告诉《每日经济新闻》记者，这些人有可能因放假了顾着玩而导致睡眠不足，或产生“熊猫眼”；也可能因为暴饮暴食，而给胃肠造成负担，从而得了相关的疾病；其次，还有一些在假期中进行长途旅行的，回来上班就产生了“思绪飘荡”，精神不易集中；还有一些是刚刚探亲归来的员工，他们则可能有或多或少的“思乡之情”；此外，喋喋不休于假期中的趣闻乐见，急于与每一个人去分享，也属于兴奋过度的表现之一。

    专家支招：企业员工合力是关键

    尽管“节后综合症”给不少人带来了各种各样的麻烦，但是只要“对症下药”，就可以消除“节后综合症”的各种症状。

    针对上述出现的“节后综合症”和企业员工因此产生的困扰，李雪松表示，对于企业管理者，应更多重视“长假后管理”，及时调整员工状态，培养员工积极心态，提升工作效率，促进企业绩效。

    对此，李雪松评价道：“私企、国企、外企的管理之间可能会存在一些差异：私企的管理可能更强硬一些，国企可能不会过多干预，外企则更人性化一些。”

    那么，企业究竟如何更好帮助员工摆脱节后综合症？

    李雪松给出的建议是：“召集员工开展动员大会，重申公司中近期重点工作和业务目标，明确工作任务和业绩标准；公司醒目位置，张贴通告、标语，呼吁员工‘收心’；集中饭后时间，让员工一起分享座谈假期的趣闻轶事；以点带面地与重点员工面谈……都是管理者可以采取的节后管理方法。”

    而对于企业员工自身而言，李雪松也有一副恢复心态和效率的良方：“首先，制订工作计划：梳理工作思路，罗列工作任务，明确工作难点和重点，编制时间计划；其次，分享沟通：与其他人在饭后集中时间分享假期所见所闻，集中释放假期带来的兴奋和疲倦。”