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夏日来临，带着宝贝一起出游的计划一波又一波，但各种出游积累下的防晒经验让我明白：宝宝们的防晒真的跟我们不！一！样！

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而且宝宝皮肤娇嫩，对阳光中的紫外线特别敏感，如果没有任何防护地暴露在阳光下，会在更短的时间内让皮肤发红、疼痛、甚至眼睛损伤。所以，妈妈一定要给宝宝做好防晒。

兰姐整理了一个攻略，也有我们自己的经验之谈，大家可以结合着一起来看。

宝宝和紫外线，到底有多可怕？

1紫外线对宝宝的伤害

宝宝的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时光很长。据估量，照射在儿童身上的紫外线数目比成人多三倍。在没有维护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。

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其实，孩子在户外的时间是可以控制的，紫外线最强的时候不要出门。一般来说，上午10点以后至下午 4 点之前，宝宝最好别外出活动。

 

2宝宝分阶段防晒指南

宝宝防晒也会分年龄层的，美国儿科协会发布过关于儿童的防晒指南：

 

1、0-6个月宝宝

 

尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，让他们待在树下、伞下或童车篷的阴凉处如，避免在日照强烈的时间段外出。

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2、6个月以上宝宝

 

最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线「遮住」。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时里。

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6 个月以上的宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围，以物理防晒为主，2岁后可选择化学物理结合的产品。

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在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。

 

总而言之，目前最好的防晒方法就是采用正确的措施避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下，而再好的防晒霜都不如用硬防晒直接阻隔阳光更有效！

如何为宝贝们做好防晒准备？

1穿防晒衫及连体泳衣

衣物是防御日晒的第一道防线，但轻薄的白色T恤的防晒指数(SPF)大约只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保护。

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因为白色对阳光的阻挡作用是最弱的。而且，当白色衣物湿了的话基本就没有任何保护的作用了。相反，亮色或者深色衣服(包括袜子)，例如红、蓝、绿和黄色等的防晒效果是比较好的，所以在选择防晒服时可以参考下。

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而紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。光线越少，意味着材质越紧密。当然也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。

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日常其实我们很少在大热天去户外活动，主要是为了去海边或者泳池戏水，沙滩边挖沙子采贝壳，一玩起来就停不下来，这时候就要尽可能给宝宝选择连体泳衣，这样子可以帮助遮挡大部分的身体面积，降低晒伤的概率。

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但我也知道长袖不如比基尼美，但事实证明在都涂了防晒的前提下，比基尼娃就是要比长袖泳衣的我晒得黑，她基础比我白的多呢！

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2戴遮阳帽及太阳镜

这是我最推崇的硬防晒！可以直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，又不会加重皮肤的负担。

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而且遮阳帽和太阳镜的选择都很多，跟衣服搭配起来不但防晒效果好，造型也是时尚又美观。

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FLAPJACKS双面遮阳帽

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Let's Diet防晒帽，我配了一个亲子款

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海边专用，泳衣面料的有个后盖可以遮住脖子

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《妈妈是超人》咘咘戴的粉色遮阳帽也很可爱

而佩戴太阳镜，可以防护 99% 的紫外线，当然要给孩子们选择适合他们的太阳镜。

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我记得小时候童花舜出门，因为太阳大我给她戴着，还有不明真相群众来巴拉巴拉，意思孩子小不能戴。其实不要选择劣质太阳镜，而是专业儿童太阳镜品牌的产品来使用，非但不会对宝宝眼睛造成影响，在美国是鼓励孩子通过墨镜来规避阳光直射眼睛的。

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Anbay天使宝宝太阳镜，高分子TPE材质，背后有软弹簧绳，免掉落，这是目前她最爱的一副眼镜！

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amabro HONEY儿童太阳镜，复古时髦日系范，400UV标准，之前凹造型专用的没有弹簧绳，缺点是孩子鼻子低会架不住。

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澳洲牌子baby banz 0-2岁的太阳镜

这是稀毛舜时期戴的，背面是松紧带，有点像游泳眼镜的设计，因为他们没有鼻梁嘛~

只要记住到阴暗处或室内脱下即可，6个月以内佩戴尽量时间短。

3涂宝宝防晒霜

和成人相比，幼儿皮肤处于很薄的状态，保持肌肤滋润的皮脂膜也很少，因此所谓的“屏障功能”还未成熟，很难抵御外界的刺激。他们需要更充足的防晒保护措施，这就需要涂宝宝防晒霜了。

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现在市面上的防晒霜品种繁多，说是婴幼儿专用也需要妈妈们擦亮眼睛，为了安全起见很多宝宝防晒都是物理防晒的，但物理防晒最大的问题就是厚重、泛白、假面。

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所以成人多为化学防晒，毕竟自家亲生的娃不舍得像我自己小白鼠般神农试百草，所以我会看一些机构的测评报告，选最安全的来给她用。

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日常出门只要时间短，能用包裹硬防晒（就是我刚说的防晒衣 遮阳帽 太阳镜的组合方式）就可以不涂防晒，毕竟防晒霜对小宝宝的皮肤有一定负担，除非要去海边这些容易对孩子皮肤造成伤害的地方，那一定要挑一款宝宝专用的防晒产品。

1   选“婴儿专用、成分天然”的

为宝宝涂的防晒霜一定要选择婴儿专用的，或者注有“婴儿也适用”字样；最好是100%不含色素、酒精、矿物油等刺激成分的天然产品。

2SPF不高于30

防晒霜的SPF值不是防晒强度指数，SPF值*10代表的是有效防晒的时长！举个例：SPF15*10=150分钟，也就是可以有效保护宝宝2个多小时，在小区里玩一圈是没有问题的！如果你准备带宝宝在海边玩半天，就可以选择SPF30或更高的。

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美国皮肤病学会(AAD)的建议，将SPF30的防晒产品作为防晒的标准配置。没有必要购买SPF更高的防晒产品，因为SPF15就能阻挡掉93%的UV-B，SPF30可以阻挡97%的UV-B，而SPF50也只能阻挡98%的UV-B。

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客观地说，SPF50和SPF更高的防晒产品尽管听起来很不错，但实际的防晒性能并不会比SPF30高出多少。

3选含“氧化锌或二氧化钛”成分的

美国儿科学会(AAP)推荐这一类产品的原因是：它们是物理防晒，不会被皮肤吸收，刺激性小，对宝宝会更加安全一些。

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物理性防晒霜对比化学性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线。产品包装上有二氧化钛和氧化锌字样的，就是物理防晒产品。物理性防晒霜的质地比较厚重，这是它较易辨别的特点。

4不多不少刚刚好

防晒霜用量少了根本起不到防晒作用，正确的用量，以宝宝的小脸为例，防晒霜的量=宝宝的小手指指尖。

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宝妈们可以根据宝宝暴露在外的皮肤面积，大概是多少张小脸来计算，就涂多少个小指之间的量就好了。

5避免功能复杂的

选择单纯的防晒霜，而不是带防蚊虫功能的产品。因为防蚊虫产品中含有胺的成分，不适合重复涂抹，但防晒霜则需要勤于补涂；甚至有些成人产品含了抗老成分的也标注儿童可用就更奇怪了。

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6避免喷雾

喷雾虽然方便，但有吸入和刺激眼睛的风险，不推荐给宝宝使用（即使大人使用，也应该先喷到手上）。

7及时清理防晒霜

很多妈妈会在出门前给宝宝涂上防晒霜，一直到晚上要睡觉了，给宝宝洗脸洗澡的时候，才把防晒霜清洗掉，这也是错误的！

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出门涂了防晒的，回到家应该第一时间帮宝宝清洗掉，再出门时，可以再涂。千万不要让防晒霜长时间停留在宝宝的皮肤上。

宝宝防晒霜红榜

日常使用推荐：

启初植物之初宝宝专用防晒露SPF40 PA

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虽然是化学防晒的，但其植物配方很是温和，易涂抹，冷水就可以卸掉，价格又亲民，给国货点赞。

Blue Lizard蓝蜥蜴宝宝水嫩防晒SPF30 PA

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一直以为这是个外国货，后来发现还是国货，要给我们国货再次点赞了，这款是物理防晒，好涂，用沐浴露清洗即可。

海边度假推荐

Thinkbaby婴幼儿宝宝儿童防晒霜SPF50

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物理防晒且防水功能强大，美国品牌，涂抹起来会较难推开，但是清洗还比较方面，沐浴露洗净。

贝亲儿童防晒乳液 SPF50

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当你不知道要选什么品牌时就算贝亲，这几乎成了我当妈后总结的一条经验，贝亲家的宝宝产品很少踩雷，这款是海边标配，物理防晒植物配方的日本品牌，易涂抹，但它很难清洗，要用沐浴露反复打圈，跟thinkbaby正好相反，你们自己选吧。

宝宝防晒霜黑榜

上榜产品：加州宝宝、施巴、水宝宝、Aveeno

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上榜原因

加州宝宝、施巴、水宝宝这三款防晒产品使用感不佳，厚重不易推开，且非常难洗，需用大量沐浴液清洗。

Aveeno是化学防晒产品，成分中含有Oxybenzone，对于儿童来讲有一定安全隐患，不建议长期使用。

【宝宝防晒小贴士】

第一次使用时，建议在宝宝耳后做防敏测试；

后颈、耳后等部位不要忽略，暴露在外的皮肤都要涂抹到；

涂抹的量不能太少，否则无法形成保护屏障；

出门前15-30分钟涂抹，一般每2小时需补涂一次；

物理防晒霜一般较难涂抹，可以混合乳液更容易推开；

洗澡时用宝宝沐浴液清洗，清洗后记得给宝宝涂乳液保湿。

给宝宝防晒是一种意识，更应该变成像吃饭喝水一样的例行程序，妈妈们一定不要忽视，给自己做防晒的同时也保护好宝宝娇嫩的皮肤哟！

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