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俩妞儿的新宠-------紫菜豆腐丸

(2010-09-14 01:27:29)
标签:

美食

紫菜

豆腐

简单

味道

营养

蛋白质

补碘

分类: 俩妞儿的小厨房

 

 

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    了这个紫菜丸子以后,我的厨艺可是备受俺家大妞的肯定哈,http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6769EN00SIGG.gif但对妈妈来说已经是大大的满足。。。 

 

    这个紫菜豆腐丸子,您试试就知道有多好吃啦,http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6778EN00SIGG.gif

 

 

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                           别看它颜色不漂漂,可是相当的好味道泥~~

 

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                材料:

                      紫菜    北豆腐   一个蛋清   李锦记生抽   少许淀粉

 


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                            1、先把紫菜剪成小碎片,放入碗中备用。


 

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              2、生抽一点一点的倒入,切勿倒太多,要达到图中用手一攥能团在一起才可以。

                醒上一会,要达到手攥住后,再松开手紫菜很松散蓬松的感觉即可。

               

http://s6/bmiddle/62ef8043t8f8397137305&690

 

                           3、豆腐用手抓成泥状,1:1的比例与紫菜搅拌均匀。

http://s15/bmiddle/62ef8043t8f8399d1572e&690
                 4、此处用到的是蛋清,加入蛋清充分搅拌。

 


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             5、加入少许干淀粉,千万别加多了,我舀了一勺,其实用不了这么多,

               一点点的加只加了少一半。

 


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                         6、用手攥一下,再轻轻的,轻轻地揉成丸子。

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            7、净锅开大火倒油,用手感觉很热的时候,改成小火下丸子,两面金黄即可。


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紫菜和豆腐是含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。


 

  
             

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