当一个人怎样都不死心、固执的留恋、憎恨对方时而产生的情绪就是嫉妒。

这种情绪有极端的排他性，以及很想排挤掉可能占优势的状态，内里含有强烈的怀恨情绪。

尽管嫉妒是如此强烈的情绪，但它不一定完全暴露于表面。

事情未曾发生的时候，尤如火山的一角，

很多的嫉妒都是累积在心底，等到无法忍耐时，就象一座火山般的爆发。

在工作、学习的环境中也时常发生嫉妒的情绪。

也许，不是你嫉妒，但是你会在不知不觉之间会被别人嫉妒。

消除嫉妒最合理的方法是：http://gavin1222.spaces.live.com/mmm2006-09-13_01.00/rte/emoticons/smile_omg.gif

努力赶上对方；或者希望自己总有一天能够胜过对方。

帮助竞争对手可以消除嫉妒

如果你能够承认某些事情不一定会如理想地进行，

了解自己能力的见界限，尽力调整自己，不给嫉妒的情绪所左右，

那么你就像社会一般人所说：

---是已经成熟的人。

辨别是否值得嫉妒

对形成嫉妒的原因，作冷静的分析，然后决定是否值去嫉妒。

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